Bezsenność u małych dzieci - GueSehat.com

Jak dotąd wiemy, że bezsenność zwykle doświadczają dorośli, a jej występowanie będzie wzrastać w starszym wieku. Okazuje się jednak, że bezsenność mogą doświadczyć także nasze dzieci, Mamy! Może nie zdajesz sobie sprawy, że Twój maluch cierpi na bezsenność.

Powodem jest to, że w nocy, ponieważ jesteś zmęczony całodziennymi czynnościami, mamy zasypiają, więc nie zwracają uwagi na sposób snu dziecka. Możesz też założyć, że jest to powszechne u dzieci i samoistnie się polepszy.

Bezsenność ma coś wspólnego z nastrojem, zachowaniem i obniżoną koncentracją u dzieci. Jeśli to zaburzenie nie jest traktowane poważnie, może prowadzić do zaburzeń zachowania i zaburzeń uczenia się w szkole.

Bezsenność jest definiowana jako zaburzenie snu, które występuje wielokrotnie, może mieć postać trudności w zasypianiu, czasu trwania snu nie jest długi lub złej jakości snu, nawet jeśli dostępny jest odpowiedni czas snu. Może również powodować upośledzenie funkcji dziecka w ciągu dnia.

Bezsenność może wystąpić od niemowlęctwa. Większość dzieci często budzi się w nocy, dopóki nie osiągną wieku 6 miesięcy. Około 15-30% przedszkolaków może mieć również trudności z zasypianiem i budzeniem się w nocy.

Będąc w wieku szkolnym (4-12 lat), mają tendencję do odmawiania snu lub odczuwania niepokoju podczas snu. Bezsenność u nastolatków jest zwykle związana z historią bezsenności w dzieciństwie lub zaburzeniami psychicznymi, takimi jak nadmierny lęk, autyzm i depresja. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi ( ADHD). Właściwie, jak długo dziecko powinno spać zgodnie z jego wiekiem? Sprawdź to poniżej, Mamusie!

Co powoduje bezsenność u małych dzieci?

Istnieją 3 główne przyczyny bezsenności u dziecka, w tym:

  1. Biologiczny: Nadpobudliwość i nadwrażliwość związana z bezsennością u dzieci. U dzieci z autyzmem częstość bezsenności sięga 50-80%. Powodem jest to, że w autyzmie występuje zaburzenie funkcji hamującej interneuronów GABA-ergicznych, które wpływają na wzorce snu.

  2. MedycznyNiektóre schorzenia, które przyczyniają się do bezsenności, obejmują alergie pokarmowe, problemy trawienne (ból żołądka), problemy skórne (swędzenie), problemy z oddychaniem (astma, kaszel, przewlekłe przeziębienie) lub obturacyjny bezdech senny (OBS).

  3. Zachowanie: Ta przyczyna jest bardzo złożona, na przykład używanie gadżetów blisko pory snu, niespójne ustalenia dotyczące pory snu lub nadmierne stresowanie i niepokój dziecka.

Przeczytaj także: Uważaj! Bezsenność może powodować zaburzenia psychiczne

Jakie są objawy bezsenności u małych dzieci?

Chodź Mamy, rozpoznajmy objawy bezsenności u dzieci, aby można je było wykryć i odpowiednio leczyć. Typowe zaburzenia snu u dzieci to:

  1. Trudności w zasypianiu. K Kiedy matki każą swoim dzieciom spać, mają trudności z zamykaniem oczu, chodzeniem tam i z powrotem, aby znaleźć wygodną pozycję, rozdrażnieniem, a nawet odmawianiem snu.

  2. Zakłócony sen. Dziecko będzie płakać, majaczyć lub krzyczeć we śnie. Ciągle zmieniał pozycje, jakby niewygodnie. Może obudzić się w nocy, usiąść, a potem znowu zasnąć. Mało tego, będzie doświadczał okresowych ruchów od nóg w dół (nocne mioklonie), miał zły sen (koszmar) lub lunatykowaniem (Lunatykowanie).

Przeczytaj także: Korzyści z masażu, łagodzą bóle głowy, aby wyeliminować bezsenność

Jak radzić sobie z bezsennością u małych dzieci

Różne badania wykazały, że dzieci cierpiące na bezsenność są bardziej agresywne, bardziej emocjonalne i mają problemy z nauką i koncentracją w szkole. Dlatego problem ten należy rozwiązać jak najwcześniej, jeśli zostaną wykryte objawy bezsenności.

Następny Liczba z działania, które możesz podjąć w leczeniu bezsenności u dzieci:

  1. Podejdź do dziecka, aby ustalić przyczynę.

  2. Stwórz relacje i harmonijną atmosferę w rodzinie, aby dzieci czuły się komfortowo.

  3. Zwróć uwagę na harmonogram snu i konsekwentnie dostosowuj rytm snu dziecka. Jednym z nich jest uniemożliwienie dzieciom zabawy w gadżety przed pójściem spać.

  4. Jeśli jest to związane z chorobą, możesz skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.

  5. Aby zapobiec ryzyku lunatykować, nie należy umieszczać w sypialni dziecka przedmiotów, które łatwo się łamią i są ostre. Staraj się szczelnie zamykać wszystkie drzwi i okna, gdy chce spać, a klucz umieścić w trudno dostępnej pozycji.

  6. Mamy mogą również skorzystać z terapii, takiej jak hipnoza, psychoterapia i relaksacja. Przed rozpoczęciem terapii skonsultuj się z ekspertem.

Teraz znasz objawy i wiesz, jak radzić sobie z bezsennością u dzieci, prawda? Dzięki wczesnemu wykryciu i odpowiedniemu leczeniu bezsenność u dzieci poniżej piątego roku życia można przezwyciężyć. Tak więc jakość wzrostu i rozwoju dzieci w przyszłości będzie jeszcze lepsza!

Referencja

  1. Brown, KM i Malow, BA Bezsenność dziecięca. Skrzynie. 2016. Tom 149(5). s.1332–1339.
  2. Carter K. i in. Częste zaburzenia snu u dzieci. Jestem lekarzem rodzinnym. 2014. Vol.89(5).p.368-377.
  3. Roth T. Insomnia: definicja, występowanie, etiologia i konsekwencje. J Clin Sen Med. 2007. Tom 3(5). s.7-10.
  4. Owensa. Bezsenność u dzieci i młodzieży. Dziennik Klinicznej Medycyny Snu. 2005. Cz. 1(4). s.454-458.
  5. Judarwanto W. Zaburzenia snu u dzieci. 2009
  6. Owens i in. Behawioralne problemy ze snem u dzieci. 2019.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found