Wydaje się, że każdy na tym świecie już wie, że palenie może mieć zły wpływ na zdrowie, począwszy od problemów skórnych, problemów z płucami, a nawet problemów z mózgiem. Jednak pomimo ostrzeżenia o niebezpieczeństwach związanych z paleniem, w rzeczywistości wiele osób nadal żyje w tym złym nawyku.
Dla tych uzależnionych od nikotyny opuszczenie „rytuału” z pewnością będzie bardzo ciężkie. Ale czy jesteś ciekaw, co się stanie, jeśli aktywny palacz zostanie zmuszony do rzucenia palenia? Co stanie się z jego ciałem, gdy rzuci palenie? Według AsapSCIENCE, w ciągu pierwszych 20 minut, kiedy osoba przestaje palić, w organizmie pojawiają się dobre efekty, takie jak tętno i ciśnienie krwi, które wracają do normy. Jak wiadomo, nikotyna w papierosach wyzwala w organizmie uwalnianie hormonów epinefryny i norepinefryny. Oba hormony wpływają na naczynia krwionośne, a także zwiększają częstość akcji serca.
Co więcej, około 2 godziny po rzuceniu palenia palacze zaczną odczuwać, że czubki palców rąk i nóg stają się cieplejsze. Dzieje się tak w wyniku stopniowego przywracania krążenia obwodowego. Jednak w tym czasie palacze są również bardzo podatni na doświadczanie stanów „pozbawienia” nikotyny, takich jak silne łaknienie, niepokój, napięcie, frustracja, senność lub bezsenność, zwiększony apetyt, mrowienie w dłoniach lub stopach, coraz większe pocenie się. .
Około 8 do 12 godzin od ostatniego zaciągnięcia się papierosem, tlenek węgla, który wdychasz z powodu papierosów, zacznie się zmniejszać. Temu obniżeniu stanu towarzyszy również wzrost poziomu tlenu w organizmie i przepływu krwi.
Po upływie 12 godzin, a następnie w ciągu 24 godzin lub 1 dnia, może wystąpić częstszy niż zwykle kaszel, któremu towarzyszą inne problemy z oddychaniem, takie jak angina. Ale nie martw się, nie musisz się martwić, ponieważ oznacza to, że twoje ciało próbuje wydalić toksyny, które nagromadziły się w płucach. Ponadto, jeśli udało Ci się nie palić przez 24 godziny, zmniejszy się również ryzyko zawału serca.
W ciągu 48 godzin lub 2 dni uzależnienie od nikotyny będzie stawać się coraz większe, tak że nie jest niczym niezwykłym wywoływanie niektórych zmysłów, zwłaszcza węchu i smaku. Po 48 godzinach zakończenia nerwowe odrosną, dzięki czemu oba zmysły będą normalnie działały.
Wchodząc w trzeci dzień, jesteś szczęśliwy, ponieważ poziom nikotyny w organizmie całkowicie zniknie. Jednak nadal powinieneś zdawać sobie sprawę z objawów „sakaw”, które nadal są podatne na pojawienie się. W tym czasie oprócz początkowych objawów odstawienia nikotyny zaczniesz odczuwać mdłości, skurcze i różne problemy emocjonalne.
W ciągu 2 do 12 tygodni po rzuceniu palenia możesz zacząć wykonywać ćwiczenia fizyczne i inne sporty bez łatwego odczuwania nudności i zmęczenia. Odzyskiwanie energii wynika z procesu regeneracji organizmu, który ponownie zaczyna być aktywny. Zaczęła się również poprawiać czynność płuc i układu oddechowego. Kolejną dobrą wiadomością jest to, że w tej fazie objawy „sakaw” zaczną się zmniejszać.
Kilka miesięcy po uwolnieniu się od palenia, przynajmniej około 3 do 9 miesiąca, stan zdrowia organizmu ulegnie poprawie. Problemy z oddychaniem, takie jak kaszel, świszczący oddech i trudności w oddychaniu spowodowane nawykami palenia, powoli znikają wraz z procesem regeneracji płuc. Na tym etapie objawy „sakaw” znikną całkowicie.
Po 1 roku, w tym momencie można powiedzieć, że jesteś całkowicie wolny od dymu tytoniowego. Twoje ryzyko zachorowania na różne choroby serca, takie jak choroba wieńcowa, dusznica bolesna i udar, również zmniejszy się nawet o 50%. Okazuje się, że rzucenie palenia ma wiele dobrych korzyści dla organizmu, prawda? Więc na co czekasz? Chodź, natychmiast rzuć nałóg palenia!
