Kiedy słyszysz słowo cholesterol, kojarzy się to z chorobą. Jednak nie zawsze. Cholesterol to tłuszcz, który jest rzeczywiście ważny dla organizmu. Jest potrzebny do tworzenia ścian komórkowych, bierze udział w tworzeniu hormonów i kilku innych funkcji.
Jeśli jednak w organizmie jest zbyt wiele poziomów, zwłaszcza „złego” cholesterolu LDL, może to mieć niebezpieczne działanie. Dlatego Zdrowy Gang musi znać objawy wysokiego cholesterolu, a także przyczyny wysokiego cholesterolu i jego leczenie.
Poza tym Healthy Gang musi również wiedzieć, co oznacza wysoki poziom cholesterolu i jakie są jego rodzaje. Aby omówić wszystko dogłębnie, oto pełne wyjaśnienie!
Przeczytaj także: Związek między poziomem cholesterolu a cukrzycą
Co to jest cholesterol?
Zanim dowiesz się o objawach wysokiego cholesterolu, musisz wiedzieć, czym jest cholesterol i jaki jest wysoki cholesterol. Cholesterol jest związkiem podobnym do tłuszczu, który znajduje się w każdej komórce ciała.
Cholesterol ma miękką konsystencję. Cholesterol jest ważny dla produkcji hormonów, witaminy D i innych substancji wspomagających trawienie pokarmu. Cholesterol jest transportowany przez lipoproteiny (zbudowane z tłuszczu i białka) w organizmie przez naczynia krwionośne.
Istnieją dwa rodzaje lipoprotein, a mianowicie: lipoproteina o niskiej gęstości (LDL) oraz lipoproteina o dużej gęstości (HDL). LDL to rodzaj „złego cholesterolu”. Jeśli we krwi jest zbyt dużo cholesterolu LDL, odkłada się on na ściankach naczyń krwionośnych lub tętnic. Z biegiem czasu gromadzi się płytka nazębna, która blokuje przepływ krwi do serca lub mózgu, powodując zawał serca lub udar.
W przeciwieństwie do LDL, HDL jest „dobrym” cholesterolem. HDL pomaga usunąć resztkowy cholesterol z naczyń krwionośnych i zwraca go do wątroby. W wątrobie cholesterol zostanie zniszczony, a następnie usunięty z organizmu.Wysoki poziom cholesterolu HDL w organizmie może uchronić Cię przed zawałami serca i udarami.
Więc co oznacza wysoki poziom cholesterolu? Kiedy poziom cholesterolu LDL we krwi jest zbyt wysoki, a HDL niski, często jest to uproszczone jako wysoki cholesterol lub hipercholesterolemia. Ten stan jest niebezpieczny, ponieważ może zwiększać ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.
Przeczytaj także: Łatwo zły może wywołać udar, naprawdę?
Objawy wysokiego cholesterolu
Objawy wysokiego cholesterolu nie są w rzeczywistości zbyt typowe, a nawet bezobjawowe, zwłaszcza w warunkach początkowych. Większość ludzi nie ma żadnych objawów wysokiego poziomu cholesterolu. Objawy wysokiego cholesterolu to na ogół więcej objawów, które pojawiają się po powikłaniach wysokiego cholesterolu, takich jak:
- Ból w klatce piersiowej lub dusznica bolesna.
- Atak serca
- udar mózgu
- Ból podczas chodzenia jest spowodowany zatkanymi tętnicami, więc krew nie dostaje się do nóg
Czynniki ryzyka wysokiego cholesterolu
Niektórzy ludzie mają wyższe czynniki ryzyka cholesterolu niż inni. Istnieją czynniki ryzyka, których nie można zmienić. Oto kilka czynników ryzyka wysokiego poziomu cholesterolu, których nie można zmienić:
- Kobiety, które weszły w menopauzę, ponieważ ich poziom LDL ma tendencję do wzrostu po menopauzie, a poziom HDL spada. Zwiększa to ryzyko chorób serca.
- Wiek. Mężczyźni powyżej 45 roku życia i kobiety powyżej 50 roku życia są narażeni na ryzyko wystąpienia wysokiego poziomu cholesterolu.
- Osoby z rodzinną historią chorób serca.
- genetyka. Niektórzy ludzie są genetycznie predysponowani do wysokiego poziomu cholesterolu w swoim ciele.
Oprócz czynników ryzyka, których nie można zmienić, a mianowicie czynników związanych ze stylem życia. 80% cholesterolu powstaje w organizmie, a 20% w diecie. Tak więc, aby pomóc obniżyć wysoki poziom cholesterolu, w miarę możliwości należy unikać następujących stylów życia, które powodują wysoki poziom cholesterolu:
Spożywanie niezdrowej żywności. Spożywanie dużej ilości tłuszczów nasyconych jest jedną z przyczyn wysokiego poziomu cholesterolu. Przykładami żywności o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych są wysokotłuszczowe produkty mleczne, tłuste mięso i przetwory mięsne.
Otyłość. Nadwaga jest jedną z przyczyn wysokiego poziomu cholesterolu. Osoby, które mają wskaźnik masy ciała powyżej 30, mają wysokie ryzyko rozwoju wysokiego poziomu cholesterolu.
Duży rozmiar w talii. Rozmiar talii jest również jednym z czynników powodujących wysoki poziom cholesterolu. Ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu wzrasta, jeśli jesteś mężczyzną o obwodzie talii powyżej 102 cm lub kobietą o obwodzie talii powyżej 89 cm.
Nieaktywny styl życia. Siedzący tryb życia lub cichszy tryb życia to także czynnik powodujący wysoki poziom cholesterolu. Prowadzenie siedzącego trybu życia zwiększa ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu. Regularne ćwiczenia mogą obniżyć poziom złego cholesterolu LDL.
Palić. Palenie obniża poziom dobrego cholesterolu HDL. Dlatego palenie jest również przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu. Palenie uszkadza również wewnętrzne ściany tętnic, ułatwiając przywieranie cholesterolu i innych rodzajów tłuszczu do naczyń krwionośnych. Może to zwiększyć ryzyko chorób serca, nadciśnienia i udaru mózgu.
Cukrzyca. Cukrzyca jest jednym z czynników powodujących wysoki poziom cholesterolu. Cukrzyca zwiększa poziom złego cholesterolu LDL i obniża poziom dobrego cholesterolu HDL. Ta choroba może również uszkadzać tętnice i zwiększać ryzyko zawału serca.
Przeczytaj także: Oprócz cukru, ogranicz spożycie cholesterolu podczas Eid dla diabetyków
Diagnoza wysokiego cholesterolu
Wysoki poziom cholesterolu można zdiagnozować za pomocą badania krwi, które można wykonać w służbie zdrowia, a nawet w Puskesmas. Aby zdiagnozować wysoki poziom cholesterolu, zostaniesz poproszony o wykonanie badania krwi zwanego panelem lipoproteinowym. Ten test jest wykonywany w celu pomiaru poziomu cholesterolu.
Przed przystąpieniem do testu zostaniesz poproszony o post przez 12 godzin. Ma to na celu zapewnienie, że cała spożyta żywność została strawiona i nie wpłynie na wyniki testu.
Test panelu lipoproteinowego zmierzy ogólny poziom cholesterolu, w tym złego cholesterolu LDL i dobrego cholesterolu HDL. Ponadto test ten mierzy również poziom trójglicerydów, które są rodzajem tłuszczu we krwi.
Wysoki poziom trójglicerydów we krwi może zwiększać ryzyko choroby niedokrwiennej serca, zwłaszcza u kobiet. Dlatego test panelowy lipoprotein jest ważny w diagnostyce wysokiego poziomu cholesterolu. Zaleca się regularne przeprowadzanie testu panelu lipoproteinowego w celu zdiagnozowania wysokiego poziomu cholesterolu, zwłaszcza jeśli masz czynniki ryzyka wysokiego cholesterolu.
Powikłania wysokiego cholesterolu
Po zapoznaniu się z objawami wysokiego cholesterolu i przyczynami wysokiego cholesterolu należy również poznać powikłania. Wysoki poziom cholesterolu może powodować różne komplikacje, takie jak miażdżyca.
Miażdżyca to nagromadzenie cholesterolu na ścianach tętnic, tworząc w ten sposób płytkę nazębną. Nagromadzenie płytki nazębnej może prowadzić do powikłań, takich jak:
Angina lub ból w klatce piersiowej. Występuje, gdy dopływ krwi do serca jest zablokowany z powodu zablokowania płytki miażdżycowej w tętnicach.
Atak serca. Jeśli tętnica zostanie zatkana płytką nazębną lub pęknie, tworzy się skrzep krwi, który blokuje przepływ krwi do serca.
uderzeń. Jeśli dopływ krwi do mózgu jest zablokowany przez płytkę nazębną lub pęknięcia.
Jak leczy się wysoki poziom cholesterolu?
Leczenie wysokiego poziomu cholesterolu polega na zmianie stylu życia i przyjmowaniu leków. Przede wszystkim lekarz zazwyczaj zasugeruje wprowadzenie zmian w zdrowszym stylu życia, takich jak regularne ćwiczenia i zmiany w diecie.
Jeśli ta metoda nie wystarcza do obniżenia wysokiego poziomu cholesterolu, leczenie wysokiego cholesterolu wspomagają leki obniżające poziom cholesterolu. Istnieje kilka rodzajów leków obniżających poziom cholesterolu. Statyny są najczęściej podawanymi lekami obniżającymi poziom cholesterolu.
Oczywiście najpierw powinieneś porozmawiać z lekarzem. Przed podaniem leków jako sposobu leczenia wysokiego poziomu cholesterolu, należy poinformować lekarza o swojej historii medycznej. Ma to na celu upewnienie się, że leki podawane w celu leczenia wysokiego poziomu cholesterolu nie reagują z innymi przyjmowanymi lekami.
Oprócz przyjmowania leków, regularne ćwiczenia są również ważne jako sposób leczenia wysokiego poziomu cholesterolu. Regularne ćwiczenia mogą zwiększyć poziom dobrego cholesterolu HDL i obniżyć poziom złego cholesterolu LDL.
W ramach leczenia wysokiego poziomu cholesterolu możesz ćwiczyć umiarkowaną wydajność przez 30 minut dziennie. Możesz także ćwiczyć z obciążeniem 2-3 dni w tygodniu przez 75 minut.
Niektóre rodzaje ćwiczeń, które mogą być stosowane w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu, to szybki marsz, pływanie, aerobik, jazda na rowerze i jogging. Wszystkie rodzaje ćwiczeń mogą obniżyć poziom złego cholesterolu LDL. Ponadto spożywanie zdrowej i zbilansowanej diety to także zalecany przez lekarzy sposób leczenia wysokiego cholesterolu. (UH)
Przeczytaj także: Oto 5 rodzajów leków obniżających poziom cholesterolu, który z nich jest najlepszy?
Źródło:
Practo. Cholesterol: objawy, przyczyny i leczenie.
