Osoby z silnym zespołem narcystycznym nie lubią, a nawet nienawidzą, gdy inni ludzie są szczęśliwi. Cokolwiek inni robią lepiej od niego, nie lubi. Ci narcystyczni ludzie są mniej zdolni do zrozumienia poczucia szczęścia. Potrzebują „narzędzi”, aby zwiększyć swoje szczęście i status, niezależnie od tego, czy chodzi o władzę, pieniądze, rodzinę czy dobra.
Mimo to nigdy nie odczuwają tego poczucia szczęścia. Nie rozumieją również, że prawdziwe szczęście i satysfakcja nie pochodzą z czynników zewnętrznych, ale z wnętrza. Kiedy inni ludzie robią dobre rzeczy lub wydają się szczęśliwsi niż są, narcyzom przypomina się, że nie mogą mieć tego szczęścia.
Jeśli tak jest, ludzie z narcyzami czują się zazdrośni, źli i nienawidzą, gdy inni ludzie są szczęśliwsi lub lepsi. Uważają, że mają większe prawo do uzyskania wszystkiego, czego chcą, ponieważ uważają, że są lepsi od innych. Jeśli narcyz ma coś, czego nie ma nikt inny, jest to dla niego źródłem prawdziwego szczęścia.
Według Dariusa Cikanaviciusa, który jest mentorem zdrowia psychicznego, cyt. za: psycentral.com , ponieważ narcyzom brakuje empatii, zwykle nie są w stanie zrozumieć innych ludzi, a nawet ich ignorują. „Ponadto ludzie z silnymi tendencjami narcystycznymi często myślą w kategoriach czerni i bieli, dobra lub zła, zwycięzcy lub przegranego, najlepszego i najgorszego, sukcesu lub porażki, słabego i silnego i tak dalej. Więc w ich oczach są dobrymi ludźmi, a inni są złymi ludźmi” – wyjaśnił Darius.
Jeśli jesteś szczęśliwy i masz świetną karierę, twoi narcystyczni przyjaciele mogą czuć się zagrożeni, ponieważ są ciągle porównywani. Schadenfreude . W języku niemieckim oznacza niebezpieczeństwo-radość. Oznacza to, że doświadczanie szczęścia, przyjemności lub satysfakcji wynika z kłopotów, niepowodzeń i upokorzeń innych, których jesteśmy świadkami lub widziani.
W bardziej ekstremalnych przypadkach wysoce narcystyczni ludzie mogą również krzywdzić innych, na przykład zastraszając lub zastraszając innych. „Łatwo im uzasadnić wszystko czarno-białymi myślami i projekcjami, złudzeniami i kompulsywnymi impulsami do zarządzania swoją kruchą samooceną w jakikolwiek niezbędny sposób” – dodaje Darius.
Czy masz cechy narcystyczne?
Cytat z PsychologiaDziś, Jeśli jesteś typem osoby, która natychmiast reaguje, gdy jesteś zazdrosny lub nienawidzisz widzieć innych lepiej i szczęśliwszych, następnym krokiem jest zablokowanie niechcianych odpowiedzi. Spróbuj uspokoić się i opóźnić niepożądane reakcje na sytuacje, które sprawiają, że jesteś zazdrosny lub urażony. Istnieje kilka sposobów opóźniania odpowiedzi, na przykład:
- Policz do 25, zanim odpowiesz.
- Weź 3 gorące techniki, a mianowicie głęboką, powolną i uspokajającą. Wykonaj wdech licząc do czterech, wstrzymaj oddech, licząc do czterech, a następnie zrób wydech, licząc od czterech do ośmiu.
Jeśli jednak jesteś jedną z tych osób, które nie reagują od razu, zacznij od zidentyfikowania sytuacji, które sprawiają, że nienawidzisz widzieć innych ludzi lepszych lub szczęśliwszych od siebie. Jeśli możesz, zapisz rzeczy, które sprawiają, że nienawidzisz lub zazdrościsz innym ludziom szczęśliwym i dlaczego. Po zidentyfikowaniu spróbuj wymyślić lub zapisać coś innego, co cię uszczęśliwia, jako odwrócenie uwagi.
W takich chwilach możesz zacząć identyfikować własne szczęście, a nie szczęście, które pochodzi z projekcji innych. Kiedy nienawidzisz sukcesu lub szczęścia innych, spróbuj skupić się na odnalezieniu własnego szczęścia i nie porównywaniu się z innymi. Spróbuj też nauczyć się akceptować szczęście lub dobre rzeczy od innych ludzi. (TI/AY)
