Mamy może słyszały o dzieciach uzależnionych od gadżetów? A może sam tego doświadczasz. Gadżet holik czyli uzależnienie od gadżetów w sensie negatywnym, jest obecnie doświadczane przez wiele dzieci i młodzieży na całym świecie. Mówi się, że dziecko jest uzależnione od gadżetów, jeśli jego nawyk grania w gadżety spowodował uzależnienie. Na przykład dzieci nie chcą jeść, nie chcą się kąpać, a nawet opuszczać szkoły. Każdego przebudzenia pierwszą rzeczą, której szukasz, jest gadżet. Pod względem zachowania emocje dzieci stają się niestabilne, zwłaszcza jeśli ich chęć do zabawy w gadżety nie zostanie spełniona.
Nie pozwólcie temu odejść Mamy! Uzależnienie od grania przed ekranem, czy to przez telefony komórkowe, komputery, tablety czy gry, wpływ nie jest lekki. Psycholog Febria Indra Hastati M.Psi z Brawijaya Clinic Kemang wyjaśniła to w talk show i warsztatach na temat „Przezwyciężania uzależnienia od gadżetów u dzieci” prowadzonych przez Teman Bumil oraz Mamę i Jo w Dżakarcie (2/9).
Oto pełne wyjaśnienie, mamo!
Wszystko zaczyna się od rodziców
Według Febrii dzieci są świetnymi naśladowcami. Uzależnienie od gadżetów nie pojawia się z dnia na dzień. „Początkowo dzieci naśladują zwyczaje swoich rodziców, którzy zawsze trzymają telefony komórkowe w dowolnym miejscu w domu ze względu na pracę. Dzieci będą naśladować rodziców, a ich rodzice będą pobłażliwi, ponieważ dzieci uspokoją się, ponieważ są zajęte swoimi gadżetami. Z biegiem czasu dzieci nie da się oddzielić od gadżetów – wyjaśnił Febria.
Innym powodem jest brak zasad w domu. Dzieci mogą bawić się w gadżety do późnych godzin nocnych, podczas snu czy jedzenia. Rodzice robią to zaniechanie i faktycznie czują się pomocni, ponieważ nie muszą zawracać sobie głowy nadzorowaniem dzieci. To właśnie Febria nazywa gadżetem opiekunki.
Zazwyczaj, ciągnęła Febria, rodziny takie jak ta nie przyzwyczajają się do komunikacji w rodzinie, nie ma kontaktu wzrokowego, nie mówiąc już o dotyku miłości matki i ojca do dzieci. Innymi słowy, każdy jest zajęty swoimi gadżetami.
W niektórych rodzinach gadżety są łatwo przekazywane jako forma rodzicielskiego ego i prestiżu. „Za każdym razem, gdy pojawia się nowy telefon, dziecko otrzymuje bez żadnych osiągnięć. Nie jako prezent, tylko prestiż rodziców – dodał.
Przeczytaj też: Często graj w gadżety? Uważaj na syndrom szyi i tekstu
Złe skutki uzależnienia od gadżetów
Kiedy dziecko jest już na etapie uzależnienia, może to mieć wpływ na jego stan fizyczny, psychiczny i emocjonalny. Nawet na etapie silnego uzależnienia gadżety mogą uszkodzić mózg. Fizycznie dzieci stają się niezdolne do pracy, ponieważ nie poruszają się dużo i są narażone na otyłość. „Postawa jest również zła, ponieważ często zbyt często się pochylasz lub kładziesz. Przepływ krwi nie jest płynny, więc często pojawia się mrowienie, ból szyi, szyi i nadgarstka” – wyjaśnił Febria.
Wpływ na psychologię dzieci również nie jest dobry, a mianowicie prymitywne zachowania, takie jak napady złości, gdy nie jest zaspokojona potrzeba zabawy w gadżety. Dzieje się tak dlatego, że uzależniony mózg wydał rozkaz natychmiastowego znalezienia telefonu komórkowego.
Na dłuższą metę pojawią się zaburzenia myśli i zachowania. Dzieci zwykle nie są doskonalone w swojej inteligencji emocjonalnej, ponieważ rzadko dogadują się z rówieśnikami. Nie wspominając o rozmowach, jeśli dzieci nie są tylko uzależnione, ale były narażone na treści zawierające przemoc i przedwczesne treści.
Badania pokazują, że przemoc w mediach internetowych (online) wzrasta do 51% wśród dzieci. Tylko 33% rodziców nadzoruje dzieci bawiące się gadżetami, dzięki czemu 12% dzieci poniżej 18 roku życia jest uzależnionych od internetu.
Przeczytaj też: Książę Jerzy i księżniczka Charlotte mają zakaz grania w gadżety
Rozwiązanie dla gadżetu holic
Febria dostarcza rozwiązania pozwalające przezwyciężyć uzależnienie od gadżetów u dzieci, począwszy od rodziców. Po pierwsze, ogranicz korzystanie z gadżetów i zamiast tego dostarczaj zabawki edukacyjne, takie jak puzzle, klocki, origami, kredki czy gry planszowe. „Dzieci mogą bawić się gadżetami tylko w weekendy i ograniczać dostęp do Internetu, a także nie mogą bawić się gadżetami w jadalni lub łóżku, aby rodzice mogli nadal je nadzorować i towarzyszyć”. - powiedziała Febria.
Ponadto regularnie sprawdzaj historię przeglądania i udostępniaj dzieciom informacje o treściach internetowych. Lepiej jest wyjaśniać prostym językiem, który jest łatwy do zrozumienia dla Twojego malucha. Co najważniejsze, zastąp aktywność polegającą na zabawie w gadżety zajęciami z rodziną poza domem.
Dyrektor Mom and Jo, Endah Wulansari, wyjaśnił, że aby pomóc mamom i tatusiom przezwyciężyć uzależnienie od gadżetów u dzieci, Mom n Jo ma nowy program w postaci gadżetowej terapii holicznej. Terapia ta ma głównie na celu poprawę złego wpływu gadżetów na postawę i wzrok u małych.
Wulan wyjaśnił, że jednym z zaburzeń postawy u dzieci uzależnionych od gadżetów jest test szyi, który jest spowodowany tym, że dzieci zawsze patrzą w dół pod kątem 60 stopni, aby wpatrywać się w ekran swojego smartfona. W rezultacie obciążenie mięśni szyi wzrośnie o 60 funtów lub około 27 kg.
Aby zapobiec dalszemu pogarszaniu się postawy, Wulan uczy, jak ćwiczyć ruch, aby dziecko się nie garbiło. Zwiń ręcznik, aż będzie wystarczająco twardy. Połóż na nim dziecko ręcznikiem do szyi. To ćwiczenie jest przydatne do łagodzenia napięcia w okolicy szyi i kręgosłupa.
Gadżety powodują również zmęczenie oczu lub zmęczenie oczu. „Zrób lekki masaż w okolicy oczu, gdy oczy są zmęczone, a następnie poruszaj gałkami ocznymi w górę i w dół prawą i lewą stroną. W międzyczasie, aby ćwiczyć szerokie pole widzenia, zamknij dłonie przed oczami, a następnie wyciągnij je na zewnątrz, ale oczy pozostają skupione pośrodku i nie podążają za ruchem rąk. Ten ruch ma wytrenować szerokie pole widzenia, które może być zakłócone podczas grania zbyt wieloma gadżetami – wyjaśnił Wulan.
Mama n Jo, kontynuuje Wulan, uspołecznia program diety radiacyjnej, aby zmniejszyć wpływ promieniowania ekranowego na dzieci, które może wpływać na ich zaburzenia wzrostu i rozwoju. W ramach tego programu oferowanych jest wiele ćwiczeń.
Przeczytaj także: Wskazówki dotyczące pokonywania dzieci uzależnionych od gier
Niektóre ruchy można wykonywać samodzielnie w domu, na przykład usypianie dziecka na ręczniku na plecach, aby zapobiec schorzeniom kręgosłupa. Masowanie okolic oczu, gdy oczy są zmęczone oraz rozciąganie ramion w górę i na boki. „Uspołeczniamy program diety radiacyjnej, aby zmniejszyć wpływ promieniowania ekranowego na dzieci, które może wpływać na ich zaburzenia wzrostu i rozwoju” – powiedział Wulan.
Więc mamy, zanim będzie za późno, zacznij już teraz, towarzyszyj maluchowi podczas zabawy w gadżety. Internet jest rzeczywiście bardzo pomocny i może być narzędziem do nauki, jeśli zostanie użyty we właściwych porcjach. Jeśli jest nadmierna i uzależnia, czas na interwencję rodziców. (AY/OCH)
