Ciąży z pewnością będą towarzyszyć zmiany w twoim ciele. Jednym z objawów ciąży są nudności. Ten stan zwykle ustępuje w drugim trymestrze.
Jednak w niektórych przypadkach nudności mogą trwać do trzeciego trymestru. Co powoduje nudności w trzecim trymestrze? Oto wyjaśnienie!
Przeczytaj także: 5 niebezpieczeństw zmęczenia podczas ciąży, czy może omdleć do śmierci płodu
Czy nudności w trzecim trymestrze są normalne?
Kiedy wejdziesz w trzeci trymestr ciąży, dziecko w łonie matki doświadczy znacznie szybszego wzrostu. W tym czasie mogą wystąpić nudności kilka razy.
Jeśli jednak masz częste nudności i wymioty, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Przyczyny nudności w trzecim trymestrze mogą być różne, od prostych, takich jak nadmierne jedzenie, po inne, poważniejsze przyczyny.
Przeczytaj także: Wysoki poziom cholesterolu, kobiety w ciąży zmniejszają spożycie wątróbki drobiowej i żołądka, co?
Co powoduje nudności w trzecim trymestrze?
Oto kilka typowych przyczyn nudności w trzecim trymestrze, o których musisz wiedzieć:
1. Zmiany hormonalne
W pierwszym trymestrze pojawiają się nudności z powodu podwyższonego poziomu hCG w organizmie. Jednak czasami wysoki poziom hCG może utrzymywać się przez całą ciążę, powodując nudności w trzecim trymestrze ciąży.
2. Wzrost dziecka w macicy
Gdy dziecko rośnie, wywiera nacisk na żołądek, powodując, że zjedzone jedzenie przesuwa się do przełyku. Ten stan nazywa się refluksem kwasu. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn nudności w trzecim trymestrze ciąży.
Jak zapobiegać nudnościom w trzecim trymestrze?
Bardzo niepokojące są nudności i chęć wymiotowania. Możesz zrobić kilka rzeczy poniżej, aby złagodzić nudności w trzecim trymestrze:
1. Odpoczynek
Ważne jest, abyś w trzecim trymestrze miał wystarczająco dużo odpoczynku i snu, aby złagodzić nudności.
2. Unikaj kofeiny
Napoje zawierające kofeinę, takie jak herbata i kawa, mogą nasilać nudności w trzecim trymestrze. Dlatego unikaj lub ograniczaj spożywanie napojów zawierających kofeinę.
3. Jedz regularnie i często
Mamom nie powinno być zbyt długo bez jedzenia. Jedz zdrowe przekąski pomiędzy dużymi posiłkami. Jest to ważne, aby złagodzić nudności w trzecim trymestrze.
4. Pij dużo wody
Aby złagodzić nudności w trzecim trymestrze, upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody i nie jesteś odwodniony.
5. Sport
Ćwiczenia nie tylko poprawiają stan zdrowia, ale mogą również złagodzić nudności w trzecim trymestrze.
6. Nie kładź się od razu do łóżka po dużym posiłku
Późna kolacja lub jedzenie tuż przed snem może powodować zgagę i nudności w trzecim trymestrze. Dlatego mamy powinny zjeść obiad na dwie lub trzy godziny przed pójściem spać w nocy.
7. Unikaj pokarmów, które mogą powodować nudności
Ostre, tłuste i słodkie potrawy są najczęstszymi pokarmami wywołującymi nudności. Ogranicz spożycie takich pokarmów, zwłaszcza jeśli w trzecim trymestrze wystąpią nudności.
Przeczytaj także: Zbliżając się do HPL Nie narodzi się żadne dziecko? Oto naturalna alternatywa indukcyjna dla mam
Kiedy powinieneś zobaczyć się z lekarzem?
W większości przypadków nudności w trzecim trymestrze nie są powodem do niepokoju. Jednak silne nudności w trzecim trymestrze mogą być oznaką innego, poważniejszego stanu. Dlatego jeśli wystąpią następujące objawy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem:
- Silne wymioty
- Zmniejszony ruch płodu
- Oszołomiony
- Utrata masy ciała
- Utrata apetytu. (UH)
Referencja
Rodzicielstwo pierwszego płaczu. Nudności w trzecim trymestrze – przyczyny, środki zaradcze i środki zapobiegawcze. Wrzesień 2018.
Nowy pomysł. Czy nudności w późnej ciąży są normalne? Grudzień 2018 r.
