Według Charliego Turnera i Lee Fostera, założycieli Neat Nutrition, istnieje wiele naturalnych opcji zwiększania intymności małżeńskiej. Jednym z nich jest spożywanie pokarmów zwiększających podniecenie seksualne (afrodyzjak). Ty i Twój partner możecie cieszyć się truskawkami, gorzka czekolada, szparagi, awokado, krewetki, brokuły. Ale czy znasz Healthy Gang, najwyraźniej ryby są najbardziej zalecanym rodzajem afrodyzjaku przez lekarzy i dietetyków, aby zwiększyć płodność mężczyzn i kobiet, wiesz. Fakt ten potwierdzają wyniki badań, które zostały właśnie opublikowane online w Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 23 maja 2018 r. Nie bądźmy ciekawi, zobaczmy pełne wyjaśnienie!
Przeczytaj także: Te 9 produktów spożywczych może zwiększyć podniecenie seksualne, o których wiesz, gangi!
Badania nad skutecznością ryb dla płodności samców i samic
Białko ryb jest najwyraźniej dobre nie tylko dla kobiet w ciąży, ale także dla par, które starają się zajść w ciążę. Z niedawnego badania finansowanego przez Narodowy Instytut Zdrowia Stanów Zjednoczonych wiadomo, że dodanie większej ilości porcji owoców morza do codziennej diety może poprawić jakość nasienia. Badania przeprowadzono obserwując życie seksualne 500 par małżeńskich przez rok. Wszystkie te pary planują ciążę. Odnotowywali również ilość spożywanych owoców morza i prowadzili codzienny dziennik swojej aktywności seksualnej.
Wynik? Pary, które jadły owoce morza więcej niż dwa razy w tygodniu, częściej uprawiały seks, czyli o 22 procent częściej niż pary, które jadły mniej ryb. Rok później, pod koniec okresu badawczego, raport zauważył również, że 92 procent par, które jadły owoce morza więcej niż dwa razy w tygodniu, udało się zajść w ciążę. Ten wynik bardzo różni się od tego, którego doświadcza 79 procent uczestników, którzy rzadko jedzą ryby.
Przeczytaj także: 11 złych nawyków, które obniżają płeć w twoim małżeństwie
Dlaczego ryby mogą poprawić jakość życia seksualnego?
Na podstawie wyników tych badań naukowcy doszli do wniosku, że spożycie owoców morza może faktycznie wpływać na jakość nasienia, szanse na owulację i jakość zarodków. „Wyniki tego badania podkreślają znaczenie zdrowej diety dla mężczyzn i kobiet, którzy chcą mieć dzieci. Dodając więcej owoców morza do codziennej diety, tym więcej maksymalnych korzyści odczujemy dla płodności małżeństwa” – powiedziała Audrey Gaskin z Harvard TH. Chan. School of Public Health w Bostonie, jako główny autor badania, powiedział: „Udowodniono, że owoce morza mają wiele korzyści reprodukcyjnych, w tym większą szansę na zajście w ciążę w ciągu jednego roku i bardziej znaczący wzrost aktywności seksualnej ”.
Wskazówki dotyczące bezpiecznego jedzenia ryb
To odkrycie z pewnością podnosi zalety i wady przepisów Agencji ds. Żywności i Leków (FDA) i Agencji Ochrony Środowiska (EPA), które zalecają ograniczenie spożycia owoców morza w grupach podatnych na kontakt z rtęcią, takich jak kobiety, które planują zajść w ciążę, kobiety w ciąży, matki karmiące i dziecko. W odpowiedzi dr. Tomer Singer, endokrynolog, specjalista ds. reprodukcji i niepłodności w Lenox Hill Hospital w Nowym Jorku, mówi: „To będzie nowa motywacja dla par, które wcześniej były przeciwne owocom morza, do delektowania się rybami 2-3 razy w tygodniu. Ponieważ większość ryb i owoców morza ma bardzo niski poziom rtęci”.
Właściwie opinia dr. Ten Singer jest zgodny z normą SNI 7387:2009 wydaną przez indonezyjską Narodową Agencję Normalizacyjną. Dopuszczalny limit zawartości rtęci w rybach i ich przetworach wynosi 0,5 mg/kg, natomiast dopuszczalny limit rtęci w krewetkach, skorupiakach i rybach drapieżnych to 1 mg/kg.
Tak więc Zdrowy Gang nie musi się zbytnio martwić o jedzenie ryb i owoców morza z partnerem. Cóż, aby go skonsumować, możesz zastosować następujące bezpieczne wskazówki.
- Unikaj owoców morza zawierających wysoką rtęć, czyli rekinów, makreli królewskich, tuńczyków duże oko, miecznika lub miecznika i tuńczyka żółtopłetwego. Szczególnie dla grup wrażliwych na rtęć.
- Idealnie w ciągu tygodnia można spożyć maksymalnie 170 gramów (1 porcja) wszystkich wariantów ryb. Ten standard normalnego zużycia nie narazi Cię na kontakt z rtęcią.
- Istnieją pewne warianty ryb, które można spożywać częściej niż raz w tygodniu. Ryby, które można spożywać do 340 gramów lub około dwóch porcji tygodniowo, to łosoś, krewetki, sardynki, tuńczyk w puszkach, mintaj, anchois, pstrąg i śledź.
- Jeśli zjadłeś jeden rodzaj ryb lub owoców morza tyle, ile jedną porcję, następnego dnia spróbuj naprzemiennie spożyć inne źródła białka, takie jak kurczak lub mięso, zanim ponownie zaczniesz cieszyć się rybą w tym samym tygodniu, tak!
Cóż, dla Zdrowego Gangu, który planuje mieć dziecko, spróbuj, zaproś swojego partnera na dzisiejsze owoce morza! Upewnij się, że zawsze wybierasz ryby o niskiej zawartości rtęci. Wśród nich sumy, skorupiaki, kraby, łososie, pstrągi, sardele i ostrygi. Próbując! (TA/WK)
