Zdrowy gang lubi jackfruit? Ten owoc jest nie tylko pyszny, ale także korzystny dla zdrowia. Powinniśmy być wdzięczni, bo jackfruit to owoc, który rośnie w tropikach. Tak więc ten owoc jest łatwy do znalezienia w krajach Azji Południowo-Wschodniej, w tym w Indonezji. Jakie są zatem wartości odżywcze i korzyści zdrowotne chlebowca? Oto wyjaśnienie, jak donosi Life Hack!
Fakty żywieniowe Jackfruit
Poza tym, że są słodkie, pyszne i orzeźwiające, każda część drzewa jackfruit jest korzystna dla świata medycznego. Czy to kora, liście, korzenie, kwiaty, a nawet nasiona, wszystkie mają różne właściwości, które są korzystne w świecie medycznym. Dlatego eksperci bardzo polecają ten owoc dla zdrowia.
Główne składniki odżywcze zawarte w jackfruit to:
- Zawiera różnorodne witaminy, takie jak witamina C, witamina A, tiamina, niacyna, ryboflawina, wapń, potas, żelazo, cynk, sód, kwas foliowy.
- Jedno z niewielu drzew bogatych w witaminy z grupy B oraz witaminę B6.
- Zawiera fitoskładniki, takie jak przeciwnowotworowe, przeciwnadciśnieniowe, przeciwwrzodowe i przeciwzapalne.
- Zawiera minerały, białko, bez tłuszczu i złego cholesterolu.
- Działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo, dzięki czemu może wzmocnić układ odpornościowy.
- Niskokaloryczne.
Przeczytaj także: Zdrowy styl życia z owocami
10 korzyści zdrowotnych z chlebowca
Najlepszą rzeczą w jackfruit są jego składniki bogate w składniki odżywcze, jak opisano powyżej. Oto 10 korzyści zdrowotnych jackfruita w oparciu o jego zawartość odżywczą!
1. Lekarstwo na raka
Ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze i składniki odżywcze, w połączeniu z zawartością witaminy C, chlebowiec może wyleczyć wiele rodzajów raka, takich jak rak płuc, rak piersi, rak żołądka, rak skóry i rak prostaty. Składniki jackfruit mogą przezwyciężyć uszkodzenia komórek.
2. Schudnij
W obliczu rosnących wskaźników otyłości jackfruit może pomóc Ci schudnąć, ponieważ jest beztłuszczowy i niskokaloryczny. Dlatego ten owoc jest dobrym wyborem do spożycia, jeśli jesteś na diecie.
3. Obniża ciśnienie krwi
Ponieważ ma wysoką zawartość potasu, jackfruit obniża i kontroluje ciśnienie krwi. Zmniejsza również ryzyko zawału serca, udaru mózgu i innych chorób serca.
4. Usprawnienie trawienia
Jackfruit może poprawić pracę układu pokarmowego, gdy jest regularnie spożywany, ponieważ ma wysoką zawartość błonnika. Ten owoc nie spowoduje rozstroju żołądka, nawet jeśli zjesz go w dużych ilościach. Ponadto jackfruit może również ułatwić trawienie. Ten owoc chroni również okrężnicę, ponieważ może usuwać rakotwórcze chemikalia i usuwać je z okrężnicy.
5. Lek na bezsenność
Wiesz, zaburzenia snu można wyleczyć, jedząc jackfruit. Powodem jest to, że ten owoc jest bogaty w magnez i żelazo, które mogą poprawić ogólną jakość snu. Magnez pomaga również zapobiegać anemii, która jest jedną z głównych przyczyn bezsenności.
6. Bezpieczny dla diabetyków
Chociaż jackfruit ma słodki smak, owoc ten jest bezpieczny do spożycia przez diabetyków. Powodem jest to, że proces wchłaniania cukru z tego owocu jest powolny, więc diabetycy mogą go bezpiecznie spożywać. Ponadto jackfruit poprawia również tolerancję glukozy w przypadku obu rodzajów cukrzycy.
7. Popraw zdrowie oczu i skóry
Ponieważ jest bogaty w witaminę A, jackfruit jest bardzo dobry dla poprawy zdrowia oczu, a nawet zapobiegania zaćmie i zwyrodnieniu plamki żółtej. Ponadto uważa się również, że jackfruit zapobiega przedwczesnemu starzeniu się poprzez rozjaśnienie twarzy. Owoc ten chroni również skórę przed uszkodzeniami słonecznymi i leczy zmarszczki.
8. Ulecz Ulsera
Jackfruit to naturalny środek na wrzody, ponieważ zawiera składniki przeciwwrzodowe, antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwutleniające.
9. Wzmacnia kości
Eksperci zdecydowanie zalecają spożywanie jackfruit w celu zwiększenia spożycia wapnia, co ma bardzo duży wpływ na zdrowie kości. Oprócz wapnia jackfruit zawiera również witaminę C i magnez, które również zwiększają wchłanianie wapnia w organizmie.
10. Poprawia zdrowie układu nerwowego
Zmęczenie, stres i osłabienie mięśni można również przezwyciężyć, regularnie spożywając jackfruit. Powód, ten owoc jest bogaty w witaminy, takie jak tiamina i niacyna. Jackfruit to także dobre źródło energii.
Przeczytaj także: Wskazówki dotyczące wyboru i przechowywania owoców
Jak wyjaśniono powyżej, ten słodki i orzeźwiający jackfruit ma wiele korzyści zdrowotnych. Dzięki bogatej, aktywnej i zróżnicowanej zawartości odżywczej ananas jest jednym z owoców, które lekarze często zalecają w leczeniu wielu chorób, w tym raka i ciśnienia krwi. Ponadto jackfruit poprawia również zdrowie skóry. Więc często jedz ten owoc. Poza tym, że łatwo je uzyskać, korzyści są również bardzo duże! (UH/WK)
