Czy dzieci mogą jeść łososia | Jestem zdrowy

Wśród różnych gatunków ryb łosoś jest znany jako jeden z rodzajów ryb, który ma wiele korzyści zdrowotnych dla organizmu. Czy jednak niemowlęta mogą jeść łososia? Chodź, zapoznaj się z poniższym wyjaśnieniem Mamy i rzuć okiem na przepis na łososia dla swojego malucha!

Czy dzieci mogą jeść łososia?

Właściwie prawie tak samo jak inne rodzaje żywności, łosoś może być spożywany, w tym przez niemowlęta i dzieci, ale w wystarczających ilościach. Łosoś zawiera wiele ważnych składników odżywczych potrzebnych dzieciom do rozwoju, takich jak witamina D, żelazo, selen i cynk.

Ponadto łosoś jest również jednym z najlepszych źródeł owoców morza, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, w tym DHA, który jest największą częścią mózgu dziecka, a także jest bardzo ważny dla rozwoju wzrokowego i poznawczego.

Jednak ze względu na chemiczne zanieczyszczenie oceanów, które może pochodzić z powietrza, zakładów górniczych, naftowych lub gazowych, ważne jest, aby wiedzieć, że wiele rodzajów ryb jest skażonych metalami i toksycznymi zanieczyszczeniami.

Jednym z niebezpiecznych składników, który wymaga uwagi, jest rtęć, która jest metalem znajdującym się w wodzie, a następnie przekształconym przez mikroorganizmy w metylortęć. Ta jedna substancja może powodować uszkodzenie mózgu.

Ale w porównaniu z tuńczykiem i innymi popularnymi rybami, łosoś ma niską zawartość rtęci, wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3, co jest dobre dla niemowląt i dorosłych. O czym należy pamiętać, ponieważ niemowlęta i dzieci są bardzo podatne na te zagrożenia, ważne jest, abyś upewnił się, że wybrany przez Ciebie łosoś jest czysty i świeży.

Wybierając łososia w puszkach, upewnij się, że na opakowaniu jest napisane, że nie ma dodatku soli lub ma niską zawartość sodu i nie zawiera BPA. Powodem jest to, że BPA jest substancją chemiczną często używaną do powlekania wnętrza puszek i torebek. Ten materiał może zakłócać poziom hormonów i funkcje organizmu dziecka.

Przeczytaj także: Chcesz dać ser do stałego pokarmu swojego malucha? Oto, na co należy zwrócić uwagę!

Kiedy dzieci mogą jeść łososia?

Łososia można faktycznie wprowadzić, gdy tylko dziecko jest gotowe do spożywania pokarmów stałych lub stałych. Generalnie ta faza zaczyna się, gdy dziecko ma 6 miesięcy. Podczas podawania łososia maluchowi ważne jest, aby ryba była dokładnie ugotowana. Unikaj podawania go niedogotowanego lub surowego, takiego jak sushi i sashimi.

Oprócz unikania surowego łososia, nigdy nie podawaj ryby peklowanej, suszonej, solonej lub wędzonej. Dzieje się tak, ponieważ przetwarzanie sprawia, że ​​ryby zawierają duże ilości sodu. Nadmiar sodu może wpływać na zmysł smaku dziecka, zwiększać ryzyko otyłości i zwiększać ryzyko rozwoju nadciśnienia.

Jak podawać łososia niemowlętom?

Chociaż można powiedzieć, że łosoś jest całkiem bezpieczny dla niemowląt i dzieci, należy naprawdę zwracać uwagę na to, jak jest podawany. Tak, oprócz właściwej metody przetwarzania, nie powinieneś też beztrosko podawać maluchowi łososia.

Aby podać łososia dziecku w wieku 6-12 miesięcy, najpierw upewnij się, że usunięto wszystkie kości i ugotowałeś go do perfekcji. Jeśli chcesz podać łososia jako dodatek lub przekąski na palec, daj maluchowi łososia, który został pokrojony na wielkość dwóch dorosłych małych paluszków. Ten rozmiar jest rozmiarem bezpiecznym dla niemowląt, ponieważ jest łatwy do połknięcia. Ponadto ten rozmiar ułatwia maluchowi trzymanie go.

Oprócz podawania go w małych kawałkach możesz również podawać łososia, posiekając go drobno i dodając do innych przetworzonych produktów spożywczych, takich jak ryż lub owsianka. Oto przepis na przetworzonego łososia, którego możesz spróbować dla swojego malucha.

Owsianka z dyni i łososia

Materiał:

-1 łyżka mąki ryżowej

- 250 ml świeżego bulionu rybnego

- 40 gramów drobno posiekanego łososia

- 50 gr dyni, która została obrana i pokrojona na kawałki

Jak zrobić:

- Rozpuść mąkę ryżową w bulionie rybnym, dobrze wymieszaj, a następnie zagotuj. Dodaj posiekanego łososia i dynię. Gotuj ciągle mieszając, aż wszystkie składniki będą ugotowane i zgęstniejące. Wyciąg.

- Wlej owsiankę do blendera. Miksuj do miękkości. Wyjmij i przelej do miski. Służyć.

Łosoś to jeden z rodzajów ryb, który ma wiele korzyści zdrowotnych. Jednak podawanie dzieciom powinno odbywać się w idealnym wieku, aby podawać pokarmy uzupełniające i przy użyciu odpowiedniej metody. O wiele lepiej, przed wprowadzeniem łososia do dziecka skonsultuj się z lekarzem, Mamo! (NAS)

Referencja

Solid zaczyna. "Łosoś".

Przepis na przyjaciół w ciąży. „Żółta Owsianka z Łososia Dyni”.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found