Musi znać nazwę zawartości substancji na potrzeby organizmu, takich jak węglowodany, białka, wapń, tłuszcze i inne. Ale wielu również nie zna dokładnie korzyści każdego z tych składników odżywczych. Zacząłem chcieć wiedzieć więcej o korzyściach płynących z każdej substancji zawartej w pożywieniu, które spożywam na co dzień, nie chcąc być dietetykiem, ale przynajmniej wiem dokładnie, czego mój organizm potrzebuje każdego dnia. W tej chwili skupiam się na korzyściach płynących z białka dla mięśni i ciała. Czemu? Ponieważ teraz chcę mieć idealne ciało z wyższym procentem masy mięśniowej niż tłuszczu. Właściwie to dla zdrowia, a nie tylko dla pokazania mięśni. Obecnie ćwiczy siłownię i trening uliczny To jeden ze sportów, które uprawiam na co dzień. Ponieważ te dwa sporty mogą wspierać moje pragnienie posiadania idealnej sylwetki. Oprócz tego, że muszę wykonywać te dwie czynności sportowe, muszę również myśleć o przyjmowaniu pokarmu w procesie kształtowania tego ciała. Główna treść, która jest primadonna kulturysta a także osoby, które zamierzają żyć zdrowo, czyli białkiem.

Dlaczego białko?

Białko to jeden rodzaj substancji potrzebnej organizmowi nawet przez wszystkie komórki w ciele. Organizm potrzebuje białka do rozwoju i naprawy tkanek ciała, w tym części paznokci i włosów. Ponadto białko jest również potrzebne do produkcji hormonów, enzymów i różnego rodzaju chemikaliów potrzebnych organizmowi. Białko odgrywa również bardzo ważną rolę w tworzeniu lub naprawie uszkodzonych mięśni, kości, skóry i krwi. Właściwie zawartość innych substancji również odgrywa nie mniej ważną rolę w procesach metabolicznych w naszym organizmie. Jem białko z różnych źródeł żywności, a także specjalne suplementy do napojów. Z mojej diety zwykle jem pierś z kurczaka, o czym wiele osób wie, ponieważ ma niewielką zawartość tłuszczu w porównaniu z innymi częściami kurczaka. Poza tym jem również jajka kurze, które mogą zaspokoić nasze dzienne zapotrzebowanie na białko i są bardzo łatwe do przetworzenia, ale pamiętaj, że tylko biała część zawiera dobre białko. Jeśli celowo spożywam mleko białkowe, ponieważ aktualnie prowadzę program na budowę mięśni. Specjalne mleko białkowe, które spożywam, zawiera dużo białka i może zaspokoić moje zapotrzebowanie na białko w ciągu jednego dnia. Po uprawianiu sportów, które wiążą się z dużą aktywnością mięśni, białko jest naprawdę potrzebne do regeneracji i budowy mięśni. Zacznij rozważać przyjmowanie substancji, które są rzeczywiście dobre dla naszego organizmu, zgodnie z ich porcją i przeznaczeniem, cokolwiek to jest, nie powinno być ich za dużo. Tak więc krótkie doświadczenie, którym mogę podzielić się o korzyściach płynących z białka dla naszych mięśni i ciała.