Oznaki nierównowagi hormonalnej - guesehat.com

Często masz wahania nastroju, letarg i tracisz entuzjazm? Może to być spowodowane brakiem równowagi hormonalnej. Hormony są jak chemiczne „wiadomości”, które wpływają na funkcję komórek i narządów w ciele.

Zaburzenia równowagi hormonalnej są powszechne w pewnych okresach, na przykład przed i podczas menstruacji, w czasie ciąży oraz w miarę zbliżania się menopauzy. Jednak zaburzenia równowagi hormonalnej mogą również wystąpić poza wymienionymi powyżej problemami. Jakie są te problemy?

1. Nieregularna miesiączka

Ogólnie miesiączka pojawia się zawsze co 21 do 35 dni. Jeśli twoje miesiączki są nieregularne, nawet jeśli nie miałaś miesiączki od miesięcy, oznacza to, że masz za mało lub za dużo niektórych hormonów, zwłaszcza estrogenu i progesteronu. Ale musisz też uważać, ponieważ nieregularne miesiączki mogą być również objawem choroby, takiej jak zespół policystycznych jajników (PCOS).

2. Zaburzenia snu

Jeśli czujesz, że nie śpisz wystarczająco dużo lub Twój sen nie jest dobrej jakości, najprawdopodobniej jest to spowodowane brakiem równowagi hormonalnej. Progesteron, hormon wydzielany przez macicę, pomaga lepiej spać. Jeśli poziom progesteronu jest niski, będzie ci trudno spać. Niski poziom estrogenu może również wywoływać nocne poty i sprawiać, że spanie w nocy jest niewygodne.

Przeczytaj także: Oznaki braku snu

3. Dużo pryszczy

To normalne, że masz dużo pryszczy przed lub w trakcie okresu. Ale jeśli trądzik nie ustępuje lub nie ustępuje, to najprawdopodobniej jest to spowodowane problemem hormonalnym. Nadmiar hormonów androgenowych może powodować cięższą pracę gruczołów łojowych. Nadmiar androgenów może również wpływać na komórki skóry wi wokół mieszków włosowych. Obie te rzeczy mogą zatykać pory twarzy i powodować wzrost trądziku.

4. Często zapominaj

Eksperci nie zorientowali się dokładnie, jak hormony mogą wpływać na pracę mózgu. Jednak badania wykazały, że brak równowagi hormonów estrogenu i progesteronu może utrudniać mózgowi zapamiętywanie rzeczy.

Niektórzy eksperci twierdzą również, że estrogen może wpływać na substancje chemiczne w mózgu lub neuroprzekaźniki. Problemy z koncentracją i pamięcią są szczególnie częste w okresie przed i po menopauzie.

5. Zaburzenia trawienia

Twoje jelita są wyłożone maleńkimi komórkami zwanymi receptorami. Receptory reagują na hormony estrogen i progesteron. Kiedy te hormony będą wyższe lub niższe niż normalnie, nastąpią zmiany w procesie trawienia pokarmu. Jest to również powód, dla którego biegunka, ból brzucha, wzdęcia i nudności mogą się nasilać przed i podczas miesiączki.

7. Nadmierne zmęczenie

Czy często czujesz się zmęczony? Zmęczenie jest jednym z najczęstszych objawów zaburzeń hormonalnych. Nadmiar progesteronu sprawi, że poczujesz się senny. Wtedy, jeśli poziom hormonu tarczycy również się zmniejszy, zmniejszy się energia organizmu. Aby wykryć poziom hormonów, możesz wykonać badanie krwi.

8. Zmiana nastroju i depresja

Eksperci twierdzą, że spadek i drastyczna zmiana poziomu hormonów może powodować ekstremalne wahania nastroju. Estrogen może wpływać na ważne substancje chemiczne w mózgu, takie jak serotonina, dopamina i noradrenalina. Oprócz ekstremalnych wahań nastroju, problemy te mogą również prowadzić do depresji.

9. Nadmierny apetyt

Spadek poziomu estrogenu może wywołać smutek lub złość. Zwykle apetyt osoby wzrasta, gdy nadal pojawia się uczucie smutku i gniewu. Dlatego też brak równowagi hormonalnej jest często kojarzony z przyrostem masy ciała.

10. Ból głowy

Wiele rzeczy może wywoływać bóle głowy. Ale dla niektórych osób głównym winowajcą może być spadek poziomu estrogenu. Dlatego bóle głowy często pojawiają się również, gdy kobiety miesiączkują, czyli gdy hormon estrogenowy spada. Bóle głowy, które są rutynowe o tej samej porze każdego miesiąca, mogą być również oznaką zmiany poziomu hormonów.

To są oznaki braku równowagi hormonalnej w organizmie. Jeśli często go doświadczasz, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Pamiętaj, że każdy sygnał z twojego ciała nie powinien być ignorowany ani ignorowany!

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found