Zdrowy styl życia, a jednym z nich są regularne ćwiczenia, jest coraz bardziej pożądany przez dzisiejsze społeczności miejskie. Jest to nierozerwalnie związane z chęcią utrzymania sprawności fizycznej, wraz ze wzrostem świadomości społecznej na temat zdrowia.
Choć może się to wydawać powszechne, ćwiczenia mogą stwarzać ryzyko kontuzji, szczególnie ramion, dłoni i stóp, zwłaszcza jeśli nie są wykonywane prawidłowo. Urazy sportowe mogą przytrafić się każdemu, w tym mężczyznom, kobietom, dzieciom, a także dorosłym, zarówno zawodowym sportowcom, jak i zwykłym ludziom. (sportowiec rekreacyjny).
Aby dowiedzieć się więcej o kontuzjach sportowych, dr. Iman Widya Aminata Sp. OT, Chirurg Ortopeda i dr. Dimas R. Boedijono, Sp. OT (K), konsultant ortopeda ds. stóp i kostek, przedstawił swoje wyjaśnienia w dyskusji zatytułowanej „Urazy ramion i stóp spowodowane sportem”, które odbyły się jakiś czas temu w szpitalu Pondok Indah w hotelu Pullman w Dżakarcie. Spójrzmy, gangi!
Uraz ramienia
Urazy barku mogą wystąpić zarówno w kości, jak i w mięśniach, ale twardsza struktura kości powoduje najczęstsze urazy mięśni. Zapalenie mięśni lub stawów spowodowane nieprawidłowym ustawieniem, naderwaniem mięśni lub zwichnięciami mięśni, kości i stawów są częstymi rodzajami kontuzji podczas uprawiania sportu. Błędy w ułożeniu części ciała podczas uprawiania sportu, kolizje z innymi zawodnikami, niewłaściwe techniki gry oraz nadmierne użycie mięśni mogą powodować kontuzje dłoni i barków. Niektóre rodzaje sportów, które mogą powodować urazy dłoni i ramion, to golf, tenis, badminton i siatkówka.
Leczenie kontuzji barku
Łagodne urazy barku można leczyć poprzez rozciąganie i maksymalizację pracy barku poprzez fizjoterapię, podczas gdy urazy spowodowane zapaleniem mięśni można leczyć odpoczynkiem, stosowaniem okładów z lodu w celu złagodzenia bólu, podawaniem środków przeciwbólowych i terapią wspomagającą proces regeneracji barku.
Według dr. Iman Widya Aminata Sp. OT, w przypadku urazów barku z pewnymi schorzeniami, takimi jak naderwanie mięśni lub zwichnięcie barku, pacjenci wymagają bardziej kompleksowej diagnozy i leczenia. Diagnostyka za pomocą technologii, takiej jak CT Scan, może zapewnić trójwymiarową rekonstrukcję, aby zapewnić dokładniejszy obraz doświadczanych problemów. Jeśli stan jest bardzo poważny, konieczna może być operacja.
„Właściwe i szybkie radzenie sobie z urazami sportowymi jest bardzo ważne, aby zminimalizować długoterminowe ryzyko. Z tego powodu konieczne jest prowadzenie różnych wysiłków diagnostycznych, a jednym z nich jest wykorzystanie nowoczesnych technologii medycznych, takich jak tomografia komputerowa czy rezonans magnetyczny – powiedział.
Okres rekonwalescencji po kontuzji barku
Okres rekonwalescencji pooperacyjnej trwa do pięciu miesięcy, w tym okres ochronny, faza Mobilność w celu przywrócenia elastyczności ramion, faza zwiększania siły ramion, a ostatnia to faza, w której pacjent może powrócić do normalnych zajęć sportowych, zaczynając od ćwiczeń do sporty bezkontaktowe , właśnie kontynuowałem szkolenie dla sporty kontaktowe.
Uraz stopy
Nie tylko dłonie i ramiona, ale także stopy są podatne na kontuzje sportowe, szczególnie u graczy w piłkę nożną i koszykówkę. Typowe urazy sportowe stopy i kostki obejmują zerwanie więzadeł kostki, urazy ścięgna Achillesa, zwichnięcia ścięgna strzałkowego i dolegliwości bólowe związane z chorobą. płaskostopie lub płaskostopie.
Leczenie urazów stóp
Podobnie jak w przypadku urazów dłoni i barku, potrzebna jest również diagnostyka za pomocą tomografii komputerowej, rezonansu magnetycznego i innych najnowocześniejszych technologii, aby określić rodzaj urazu i jego nasilenie.
- Metoda MRI i CT Scan
Konsultant Chirurg Ortopeda Stóp i Stawu skokowego, dr. Dimas R. Boedijono, Sp. OT (K), który praktykuje w Pondok Indah Hospital wyjaśnił, że badania MRI i CT Scan są działaniem nieinwazyjny aby określić stan więzadeł stawu skokowego pacjenta i sprawdzić, czy istnieją inne urazy, które nie są widoczne podczas korzystania z konwencjonalnych metod radiologicznych, takich jak prześwietlenie. „Lepsze obrazowanie będzie w stanie pomóc w ustaleniu, czy operacja jest potrzebna, czy wystarczą środki zachowawcze, takie jak fizjoterapia” – wyjaśnił.
Dodał, że badanie MRI wykonuje się w przypadku podejrzenia urazu stawów, mięśni, więzadeł lub ścięgien, aby uzyskać wyraźniejszy obraz anatomii tkanek miękkich organizmu. Badanie to może dostarczyć szczegółowych informacji i pomóc lekarzowi w ocenie stanu związanego z konkretnym objawem, stanem lub urazem. Podczas gdy skan CT jest wykonywany, jeśli podejrzewa się uszkodzenie kości. Zdolność tomografii komputerowej do wykonywania zdjęć pod różnymi kątami, w tym zdjęć stanu złamań, które występują, pomaga lekarzom uzyskać wyraźne obrazy, dzięki czemu leczenie można przeprowadzić szybciej i dokładniej.
- Metoda artroskopii
Artroskopia to małoinwazyjna metoda diagnostyki i leczenia poważnych urazów stawów barkowych i nóg. Ta procedura jest wykonywana poprzez wykonanie małego nacięcia w celu wprowadzenia aparatu i narzędzia, które będzie działać w uszkodzonym stawie. Dzięki artroskopii zabieg chirurgiczny można wykonać bez wykonywania dużych nacięć przy stosunkowo krótszym czasie przetwarzania i czasie rekonwalescencji pacjenta.
W niektórych stanach, takich jak zerwanie więzadła, które powoduje, że kostka jest stosunkowo niestabilna i nie jest w stanie wykonywać pewnych ruchów wymagających zręczności, leczenie za pomocą pierwotnych metod rekonstrukcji może być opcją. Po zabiegu konieczne jest zintegrowane leczenie z oddziałem fizjoterapii, aby przywrócić funkcję stawów i sprawność pacjenta.
Jakie jest wyjaśnienie, gangu? Kompletny, prawda? Nie zapominaj, aby zawsze podejmować środki zapobiegawcze, aby uniknąć dalszych, poważniejszych obrażeń ciała. Jednym z nich jest zaprzestanie ćwiczeń, jeśli zaczniesz odczuwać ból w ramionach, dłoniach lub stopach. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem! (WK/AY)
