8 pokarmów, które niszczą twoje zęby - GueSehat.com

Nie tylko niewłaściwa pielęgnacja, niektóre rodzaje jedzenia mogą również uszkodzić stan zębów, wiesz, gangi. A jakie rodzaje żywności mogą uszkodzić stan zębów? Chodź, dowiedz się więcej poniżej!

Jak żywność może uszkadzać zęby?

Złe nawyki, takie jak lenistwo przy myciu zębów lub nie regularne odwiedzanie dentysty, mogą naprawdę zaszkodzić zdrowiu zębów. Ale nie tylko to, niektóre rodzaje jedzenia, które spożywasz, są również bardzo ryzykowne, aby uszkodzić zęby.

Spożywane jedzenie i napoje mogą powodować tworzenie się płytki nazębnej na zębach. Płytka nazębna to cienka warstwa o lepkiej konsystencji utworzona z bakterii. Osadzająca się płytka nazębna może wywoływać różne problemy z zębami i dziąsłami.

Zwykle po zjedzeniu słodkiej przekąski lub jedzenia, zawarty w niej cukier powoduje, że bakterie uwalniają kwasy, które uszkadzają szkliwo zębów. Gdy szkliwo jest uszkodzone, zęby są bardziej podatne na ubytki.

Przeczytaj także: 8 złych nawyków, które mogą uszkodzić zęby

Jakie pokarmy uszkadzają zęby?

Jedzenie i napoje, które spożywasz, mogą przywierać i powodować próchnicę, jeśli nie zostaną natychmiast oczyszczone. Oto kilka rodzajów jedzenia, które mogą uszkodzić zęby.

1. Cukierki kwaśne lub kandyzowane

Może od dzieciństwa przypominano wam, żeby nie jeść zbyt często słodyczy, gangi. Tak, to dlatego, że cukierki mogą uszkodzić zęby. No ale czy wiecie gangi, że słodycze o kwaśnym smaku mają gorszy wpływ na stan zębów?

Zwłaszcza jeśli kwaśny cukierek ma konsystencję do żucia jak słodycze. Gumowata konsystencja może sprawić, że cukierek łatwo przyklei się do zębów i ostatecznie spowoduje uszkodzenie, jeśli nie zostanie natychmiast wyczyszczony.

2. Chleb

Kiedy żujesz chleb, twoja ślina rozkłada skrobię na cukier, który następnie zamienia się w gęstą, podobną do pasty substancję. Jeśli jesz chleb i nie myjesz zębów od razu, lepka substancja przywiera do szczelin między zębami, co z czasem może prowadzić do próchnicy.

Aby tego uniknąć, spróbuj jeść chleb pełnoziarnisty. Chleby pełnoziarniste zawierają mniej cukru, dzięki czemu nie psują się i nie zamieniają w gęstą, niszczącą zęby substancję.

3. Alkohol

Powszechnie wiadomo, że spożywanie alkoholu nie jest dobre dla zdrowia, w tym dla stanu zębów. Świadomie lub nie, kiedy pijesz alkohol, twoje usta mają tendencję do szybszego wysychania.

Ten stan występuje, ponieważ w ustach brakuje śliny. W rzeczywistości ślina jest potrzebna do utrzymania zdrowia jamy ustnej, w tym zębów. Ślina zapobiega przywieraniu jedzenia do zębów i zmywa resztki jedzenia.

W rzeczywistości ślina może również pomóc złagodzić wczesne objawy próchnicy zębów, chorób dziąseł i innych infekcji jamy ustnej. Dlatego, aby utrzymać nawilżenie jamy ustnej, a nie suchość, pij dużo wody i używaj roztworu fluoru oraz doustnego roztworu nawadniającego.

4. Napoje gazowane

Badanie wykazało, że picie dużych ilości napojów gazowanych może uszkodzić zęby. To taki sam efekt, jak w przypadku zażywania metamfetaminy i kokainy.

Soda gazowana umożliwia płytce nazębnej wytwarzanie większej ilości kwasu, który uszkadza szkliwo zębów. Więc jeśli pijesz napoje gazowane przez cały dzień, automatycznie pokrywasz zęby kwasem.

Dodatkowo ten napój może również wysuszać usta, więc wytwarza tylko trochę śliny. Co gorsza, ciemna woda sodowa może odbarwić lub przebarwić zęby. Pamiętajcie też gangi, żeby nie myć zębów po wypiciu sody, ponieważ proces ten może przyspieszyć powstawanie uszkodzeń!

Przeczytaj także: Unikaj tych 6 błędów podczas mycia zębów!

5. Kostki lodu

Według Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego żucie czegoś twardego, takiego jak lód, może uszkodzić szkliwo zębów. Może to sprawić, że Twoje zęby będą bardziej podatne na problemy, takie jak łamanie zębów, obluzowanie lub rozluźnienie dziąseł. Dodanie kostek lodu w celu schłodzenia napoju jest w porządku, ale najlepiej unikać jego żucia.

6. Pomarańcza i cytryna

Pomarańcze i cytryny mają wiele zalet dla organizmu, ponieważ są bogate w witaminę C. Ale z drugiej strony ten owoc ma również dość wysoką zawartość kwasu, więc może powodować erozję szkliwa zębów. Gdy szkliwo jest przerzedzone, zęby stają się bardziej podatne na próchnicę.

Oprócz uszkadzania zębów kwas z pomarańczy i cytryn może również pogorszyć stan owrzodzeń w jamie ustnej. W tym celu, jeśli naprawdę chcesz jeść pomarańcze i cytryny, upewnij się, że spożywasz je w wystarczających ilościach i nie nadmiernie. Spróbuj także wypić lub przepłukać gardło po spożyciu obu.

7. Chipsy ziemniaczane

Chipsy ziemniaczane są naprawdę dobrym wyborem na przekąskę, podczas oglądania lub po prostu relaksując się? Powinieneś jednak wiedzieć, że chipsy ziemniaczane mają wysoką zawartość skrobi, więc są naładowane cukrem.

Spożywany w dużych ilościach, podobnie jak chleb, cukier zawarty w chipsach ziemniaczanych zostanie uwięziony między zębami, a bakterie w płytce nazębnej je zjedzą. oznacza to, że karmimy bakterie, a one się namnażają. W rezultacie stan Twoich zębów szybko ulega uszkodzeniu, deh.

8. Suszone owoce

Może cały czas myślisz, że suszone owoce to zdrowa przekąska. Tak, to prawda, gangi. Niestety niektóre rodzaje suszonych owoców, takie jak morele czy rodzynki, mają ciągnącą i lepką konsystencję.

W rezultacie, gdy jesz suszone owoce, przykleją się do zębów i pozostawią tam cukier. Aby cukier z tych suszonych owoców nie uszkodził zębów, staraj się zawsze płukać usta wodą i myć zęby po ich zjedzeniu.

Cóż, to są niektóre rodzaje jedzenia, które mogą uszkodzić stan twoich zębów, gangi. Właściwa pielęgnacja jest potrzebna, aby utrzymać stan zębów, ale nie zapomnij zwracać uwagi na jedzenie i napoje, które spożywasz.

Nie zawracaj sobie głowy dbaniem o zęby, zęby nadal są zniszczone z powodu niedbałego jedzenia. Zdrowy Geng chcesz poznać inne wskazówki dotyczące utrzymania zdrowych zębów i jamy ustnej? Dowiedzmy się więcej w Centrum Zdrowia Jamy Ustnej na stronie GueSehat.com! (TORBA/USA)

Przeczytaj także: Ksylitol, cukier wzmacniający zęby

Wrażliwe zęby -GueSehat.com

Źródło:

„8 najgorszych pokarmów dla twoich zębów”

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found