Układ odpornościowy jest jedną z mechanizmów obronnych, która może zapobiec atakowi organizmu przez wirusy lub bakterie wywołujące choroby. Układ odpornościowy nie jest właściwie utrzymywany, może osłabić lub osłabić stan. Jeśli układ odpornościowy jest osłabiony, organizm będzie oczywiście bardzo podatny na szereg chorób.
Co powoduje osłabienie układu odpornościowego w organizmie?
Istnieje kilka czynników, które mogą wywołać osłabienie układu odpornościowego i sprawić, że organizm łatwo zachoruje, w tym:
Naprężenie
Stres to coś, czego doświadcza większość ludzi. Nie tylko wpływa na stan psychiczny, ale stres może również wpływać na kondycję fizyczną człowieka. Może się tak zdarzyć, ponieważ pod wpływem stresu układ odpornościowy lub układ odpornościowy będą pracować ciężej, aby obronić organizm przed różnymi poważniejszymi zagrożeniami dla zdrowia.
Brak aktywności
Daj spokój, kto rzadko uprawia aktywność fizyczną? Jeśli jesteś jednym z nich, powinieneś zacząć to naprawiać, dobrze? Ponieważ organizm jest mniej aktywny sprawi, że układ odpornościowy stanie się słabszy. W rezultacie, jeśli twój układ odpornościowy jest słaby, twoje ciało będzie również bardziej podatne na choroby.
Badanie pokazuje, że regularna aktywność fizyczna lub ćwiczenia mogą pomóc w funkcjonowaniu neutrofili, czyli rodzajów białych krwinek, których zadaniem jest zabijanie mikroorganizmów chorobotwórczych.
Brak snu
Podczas snu układ odpornościowy uwalnia związki cytokin, które zwalczają infekcje i choroby. Cóż, jeśli brakuje ci snu, organizm nie może skutecznie wytwarzać tych związków cytokin. W rezultacie łatwiej chorujesz, gangi! Dlatego upewnij się, że zawsze masz wystarczająco dużo snu. Dorośli śpią około 7-8 godzin dziennie. Jeśli chodzi o dzieci, postaraj się spać około 10 godzin dziennie.
Ciało nie jest odpowiednio nawodnione
Każdy narząd i tkanka w ludzkim ciele jest uzależniona od wody, która dostarcza składniki odżywcze i minerały do wszystkich komórek, utrzymuje nawilżenie jamy ustnej, nosa i gardła oraz zapobiega chorobom.
Chociaż prawie 60% naszego ciała składa się z wody, płyn ten również z czasem się zmniejszy, ponieważ pocimy się, oddajemy mocz i wypróżniamy. Cóż, jeśli nie masz wystarczającej ilości płynów, aby uzupełnić to, co straciłeś, możesz się odwodnić. Jeśli jesteś odwodniony, organizm również stanie się podatny na szereg chorób.
Niewystarczające spożycie składników odżywczych, których potrzebuje organizm
Organizm potrzebuje jedzenia, które jest nie tylko smaczne, ale także pożywne. Warzywa, owoce i źródła pełnych ziaren to niektóre rodzaje źródeł żywności, które są bogate w składniki odżywcze i mogą wspierać układ odpornościowy organizmu.
Przeczytaj także: Utrzymuj odporność organizmu z dala od chorób!
Jak utrzymać układ odpornościowy organizmu?
Najlepszym i najłatwiejszym sposobem na utrzymanie sprawności układu odpornościowego w organizmie jest oczywiście trzymanie się z dala od wszystkich wspomnianych wcześniej czynników, które powodują jego osłabienie. Zacznij prowadzić zdrowy tryb życia, jedząc pożywne pokarmy, zwiększając aktywność fizyczną i wystarczająco dużo snu.
Ponadto można również utrzymać układ odpornościowy w organizmie, spożywając produkty immunomodulujące, takie jak Stimuno Forte. Należy pamiętać, że produkt immunomodulator Stimuno Forte różni się od zwykłych multiwitamin, ponieważ działa poprzez stymulację produkcji przeciwciał, dzięki czemu układ odpornościowy organizmu jest bardziej optymalny. Aby utrzymać wytrzymałość, spożywaj Stimuno Forte raz dziennie. Tymczasem, jeśli już jesteś chory, możesz go spożywać 3 razy dziennie.
O tak, Stimuno Forte jest również wykonany z naturalnych składników ziołowych, takich jak meniran i przeszedł testy przedkliniczne i kliniczne, więc jego skuteczność i bezpieczeństwo są zdecydowanie gwarantowane do spożycia, gangi! (TORBA/USA)
Przeczytaj także: 12 sposobów na wzmocnienie odporności
