Kość jest delikatną tkanką i ciągle się zmienia. Cóż, osteoporoza może wystąpić, jeśli stara kość nie zostanie utworzona lub zastąpiona nową kością. Ponadto osteoporoza może dotknąć każdego. Jakie są więc przyczyny osteoporozy, objawy, leki i jak jej zapobiegać?
Osteoporoza to stan, który powoduje utratę masy kostnej i tkanki kostnej. Wraz z wiekiem masa kostna może szybciej ulegać utracie. Po wczesnych latach 20. ten proces nowego obrotu kostnego spowalnia i większość ludzi osiąga szczytową masę kostną przed 30 rokiem życia.
Co powoduje osteoporozę?
Każdy może rozwinąć osteoporozę z różnych powodów, od pewnych schorzeń po stosowanie pewnych leków. Zanim poznasz leki na osteoporozę, poznaj różne przyczyny osteoporozy poniżej!
1. Pewne schorzenia
Pewne schorzenia mogą rzeczywiście być jedną z przyczyn osteoporozy. Ty lub ktoś, kto przeszedł menopauzę, ma chorobę autoimmunologiczną lub ma raka, może być zagrożony osteoporozą. Oto wyjaśnienie!
- Klimakterium. Kobiety po menopauzie są zagrożone osteoporozą. W okresie menopauzy kobiety doświadczają spadku hormonów wytwarzanych przez organizm. To również sprawia, że kości stają się łatwo porowate. Mimo to w innym badaniu stwierdzono, że gęstość kości u kobiet faktycznie zmniejszy się 10 lat po menopauzie.
- niektóre choroby autoimmunologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń, nietolerancja glutenu . Nie tylko pod wpływem przyjmowanych leków, reumatoidalne zapalenie stawów może wpływać na stawy, zwiększając w ten sposób ryzyko osteoporozy. Toczeń może również atakować niektóre narządy ciała, w tym stawy. Zwiększa również ryzyko osteoporozy.
- Niski poziom wapnia w organizmie. Wapń jest ważnym minerałem w organizmie, który wzmacnia kości. Niski poziom wapnia w organizmie może powodować kruche i słabe kości. Na niski poziom wapnia mają wpływ różne czynniki, takie jak spożywanie mniejszej ilości pokarmów lub napojów zawierających wapń, przebyta operacja przewodu pokarmowego, hipokalcemia lub niedobór wapnia.
2. Używanie niektórych narkotyków
Oprócz pewnych schorzeń istnieją pewne leki, które mogą również powodować porowatość kości. Na podstawie badań przeprowadzonych w 2014 roku, oto niektóre leki, które mogą zwiększać ryzyko osteoporozy!
- Steroidy. Tego typu leki są powszechnie stosowane w leczeniu stanów, takich jak alergie, wysypki, choroby autoimmunologiczne, toczeń i tak dalej. Według badań 30%-50% osób przyjmujących tę klasę leków doświadcza złamań i zmniejszonej gęstości kości.
- Leki na epilepsję. Według badań osoby przyjmujące ten lek doświadczają zmniejszenia gęstości kości. Badania przeprowadzone na zwierzętach pokazują, że leki przeciwpadaczkowe mogą blokować receptory, które przyczyniają się do wzrostu kości.
- Leki kontrolujące ciążę lub hormony. Leki kontrolujące hormony lub ciążę mogą zmniejszać gęstość kości, zwiększając ryzyko osteoporozy.
3. Nawyki związane ze stylem życia
Niektóre rodzaje jedzenia lub picia mogą rzeczywiście zwiększać ryzyko osteoporozy. Nadmierne spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, nieregularne ćwiczenia fizyczne i spożywanie mniejszej ilości pokarmów bogatych w witaminy C i D mogą zwiększać ryzyko osteoporozy.
Leki na osteoporozę
Po poznaniu przyczyny osteoporozy musisz znać leczenie lub leki na osteoporozę. Terapia lub leczenie osteoporozy może zależeć od tego, co powoduje utratę kości. Jednak lekarze zazwyczaj przepisują leki, takie jak alendronian (fosamax), rizedronian (aktonel), evista, ibandronian (boneva), kwas zoledronowy (reclast) lub forteo.
Możesz również otrzymywać suplementy w leczeniu niektórych schorzeń lub problemów, które powodują utratę kości, takie jak suplementy zawierające wapń lub witaminę D. Jeśli masz niedobór wapnia, witaminy D lub menopauzy, lekarz może przepisać dodatkowe suplementy oprócz leków.
Objawy osteoporozylub Charakterystyka porowatych kości
Po zapoznaniu się z lekiem na osteoporozę musisz również poznać objawy. Wiele osób nie traktuje tej choroby poważnie, ponieważ początkowo nie pojawiają się żadne objawy. Jednak gdy kości słabną z powodu osteoporozy, oto niektóre objawy osteoporozy lub cechy porowatych kości, na które należy uważać!
- Zła postawa i garbienie się.
- Kości są kruche lub łatwo się łamią.
- Ból pleców jest spowodowany przez kręgowce, które łatwo się łamią i zginają.
- Ból mięśni lub stawów.
- Osłabiony kręgosłup.
Jak zapobiegać osteoporozie
Jak wcześniej wspomniano, objawy osteoporozy czy cechy porowatych kości nie mogą być początkowo poznane. Dlatego lepiej jest zapobiegać osteoporozie niż leczyć ją po jej odsłonięciu. Dobre odżywianie i regularne ćwiczenia mogą utrzymać zdrowe kości. Oto jak zapobiegać osteoporozie, o czym musisz wiedzieć!
- Spożycie białka. Białko jest jednym ze składników odżywczych, które tworzą tkankę, a nawet kości. Zwróć uwagę na jedzenie, które jesz w sposób zrównoważony. Dla tych z was, którzy są wegetarianami i weganami, możecie spożywać białko z orzechów lub nasion.
- Zadbaj o swoją wagę. Niedowaga może zwiększać ryzyko utraty kości i złamań. Nadwaga może również zwiększać ryzyko złamań ręki i nadgarstka. Dlatego utrzymanie masy ciała jest najlepszym krokiem do utrzymania zdrowych kości.
- Poznaj spożycie wapnia. Mężczyźni i kobiety w wieku od 18 do 50 lat potrzebują 1000 miligramów wapnia dziennie. Ta ilość może wzrosnąć do 1200 mg, gdy kobiety mają 50 lat, a mężczyźni 70 lat. Spróbuj jeść pokarmy bogate w wapń, takie jak niskotłuszczowe produkty mleczne, ciemne warzywa liściaste, łosoś, produkty sojowe, takie jak tofu, lub płatki zbożowe bogate w wapń.
- Weź witaminę D. Witamina D może zwiększyć zdolność organizmu do wchłaniania wapnia. Możesz czerpać korzyści z witaminy D, opalając się rano lub przyjmując suplementy lub multiwitaminy zawierające witaminę D.
- Ćwicz regularnie. Regularne ćwiczenia mogą wzmocnić kości i spowolnić utratę masy kostnej. Trening siłowy można połączyć z treningiem siłowym lub balansowym. Każdego dnia możesz spróbować innego sportu, takiego jak bieganie, skakanie na skakance i tak dalej.
Oprócz powyższych kroków eksperci zalecają również zmniejszenie spożycia alkoholu, aby zapobiec osteoporozie lub utracie kości. Lekarze mogą zapewnić różne leczenie lub środki zapobiegawcze dla każdej osoby w zależności od wieku, płci i innych schorzeń.
Jeśli wystąpią objawy osteoporozy, zwłaszcza w starszym wieku lub po menopauzie, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednią terapię. Zanim zostaniemy narażeni, zróbmy zapobieganie, wykonując czynności wymienione powyżej.
Teraz znasz nie tylko przyczyny osteoporozy, ale także leki, objawy i sposoby zapobiegania osteoporozie. Jeśli potrzebujesz konsultacji z lekarzem, nie zapomnij wypróbować funkcji „Zapytaj lekarza” dostępnej w aplikacji GueSehat specjalnie na Androida. Ciekawy? Sprawdź funkcje!
Referencja:
starzenie się. 2018. Definicja osteoporozy: przyczyny, objawy i leczenie .
Klinika majonezu. 2019. Osteoporoza .
Klinika majonezu. 2017. Leczenie osteoporozy: leki mogą pomóc .
