Mamom łatwiej się pocić niż zwykle? To musi być bardzo niewygodne, prawda? Już wiek ciążowy staje się coraz większy, w połączeniu z ciałem, które jest zawsze mokre od potu, mimo że nie wykonuje żadnych czynności. Dlaczego podczas ciąży musisz się nadmiernie pocić?
Ten stan odczuwają również inne kobiety w ciąży, mamy. Wiele kobiet poci się, mimo że temperatura klimatyzatora została obniżona, zwłaszcza w nocy. Ponadto mieszkamy w tropikalnym kraju.
Nadmierne pocenie się w czasie ciąży to normalne mamo. To jeden z objawów ciąży. Co powoduje nadmierne pocenie się w czasie ciąży? Jak zatem radzić sobie z nadmierną potliwością podczas ciąży? Odpowiedź znajduje się poniżej!
Przeczytaj także: Mamy, poznaj listę pokarmów obniżających poziom cholesterolu dla kobiet w ciąży!
Kiedy zaczyna się nadmierne pocenie się podczas ciąży?
Dla Mam, które nie lubią być gorące i spocone, po prostu przygotuj się, gdy zajdziesz w ciążę. Większość kobiet w ciąży doświadcza nadmiernej potliwości.
Zdaniem ekspertów nadmierną potliwość najczęściej doświadczają kobiety w ciąży w pierwszym, trzecim trymestrze i po porodzie (po porodzie). Te trzy okresy to okresy, w których zmiany hormonalne osiągają najbardziej ekstremalne.
Co powoduje nadmierne pocenie się podczas ciąży?
Zmiany hormonalne, które są dość ekstremalne i niestabilne w czasie ciąży, mogą powodować wiele schorzeń, takich jak trądzik. Co zatem powoduje nadmierne pocenie się w czasie ciąży? Zmiany hormonalne zachodzące, gdy plemniki spotykają się z komórką jajową, mogą powodować dezorientację w podwzgórzu, części mózgu regulującej temperaturę ciała.
Powoduje to, że podwzgórze nie rozumie percepcji ciepła, mimo że temperatura AC została obniżona do 20°C. To wyzwala odruch potu w ciele, który ma funkcję chłodzenia ciała, gdy temperatura wzrasta, aby nadal płynąć.
Inną przyczyną nadmiernej potliwości podczas ciąży jest wyższy niż zwykle wskaźnik masy ciała. Tak więc mamy powinny w miarę możliwości zapobiegać przybieraniu na wadze nie bardziej niż normalnie.
Przeczytaj także: Korzyści z guawy dla kobiet w ciąży i zasady bezpiecznej konsumpcji
Jak przezwyciężyć nadmierną potliwość podczas ciąży
Nic nie możesz zrobić, aby całkowicie pozbyć się nadmiernej potliwości podczas ciąży. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować komfort podczas ciąży:
Upewnij się, że jesteś zawsze nawodniony. Kiedy nadmiernie się pocisz, tracisz płyny ustrojowe, co może powodować zawroty głowy, a nawet omdlenia. Więc wypij wystarczającą ilość wody. W szczególności zimna woda może pomóc organizmowi regulować jego temperaturę. Tak więc, gdziekolwiek jesteś, zawsze noś wodę w szklance lub butelce.
Unikaj spędzania zbyt dużo czasu na słońcu. Jeśli naprawdę musisz robić zajęcia na świeżym powietrzu, regularnie wychodź do pomieszczenia, aby odpocząć i się ochłodzić. Nie zapomnij, aby zawsze uzupełniać spożycie płynów, dobrze?
Unikaj ćwiczeń poza domem, jeśli powietrze jest gorące: zalecany spacer można wybrać się rano, gdy słońce jeszcze nie wzeszło, lub po południu, gdy słońce zaszło. Mamy mogą również ćwiczyć w domu lub pływać, aby się ochłodzić.
Noś ubrania z chłodnymi tkaninami.
Unikaj spożywania pikantnych potraw i gorących napojów. Powodem jest to, że te pokarmy i napoje mogą wywoływać odruch pocenia się organizmu. (UH/USA)
Przeczytaj także: Świeże i słodkie! Oto 8 zalet owoców cytrusowych dla kobiet w ciąży
Źródło
Czego oczekiwać. Pocenie się podczas ciąży. Listopad 2019.
Bardzo dobrze Rodzina. Nadmierne pocenie się i nocne poty w ciąży. Lipiec 2019.
