Marzenia w ciąży | jestem zdrowy

Czy wiesz, że kobiety w ciąży częściej śnią? Marzenia kobiet w ciąży są również bardziej żywe i jak prawdziwe. Najczęstsze sny w czasie ciąży dotyczą zwykle dziecka, zmian ciała, a czasem zdarzają się też przerażające sny o ciąży. Czy w takim razie sny podczas ciąży są normalne?

Sny w ciąży to całkiem normalne mamy. Jeśli masz koszmary związane z ciążą, nie martw się zbytnio. To naturalne, że miewasz koszmary, zwłaszcza jeśli martwisz się o swoją ciążę, poród i narodziny Twojego maleństwa.

Przeczytaj także: Jak przezwyciężyć ból dolnego odcinka kręgosłupa u kobiet w ciąży

Sny podczas ciąży stają się częstsze?

Tak, mamusie, kobiety w ciąży śpią częściej śniąc niż wtedy, gdy nie są w ciąży. Powodem są nieregularne hormony podczas ciąży. Inną przyczyną jest zmęczenie i trudności ze snem w miarę postępu ciąży.

Większość kobiet w ciąży przyznaje również, że częściej zapamiętuje sny, które miały po przebudzeniu. Większość ludzi na ogół pamięta tylko kilka razy lub tylko część snu, nawet jeśli śnimy codziennie.

Jednak kobiety w ciąży zazwyczaj budzą się w środku nocy z różnych powodów, takich jak potrzeba oddania moczu, niepokój i inne zaburzenia snu. Im częściej twój sen jest zaburzony, tym większe są twoje szanse na przebudzenie się z żywymi wspomnieniami snu.

Co jest we śnie kobiety w ciąży?

To normalne, że kobiety w ciąży śnią o dzieciach, płodności, zmianach ciała i porodzie. Kobiety w ciąży na ogół mają sny związane z niemowlętami lub dziećmi, niż kobiety, które nie są w ciąży.

Przeczytaj także: Mamy, czy podczas ciąży na brzuchu pojawiają się czarne zmarszczki? To jest przyczyna!

Dlaczego Twoje sny są tak żywe, gdy jesteś w ciąży?

Sny są często odbiciem lub lustrem twojego stanu emocjonalnego. Ponieważ ciąża zazwyczaj powoduje, że emocje stają się nieregularne, nic dziwnego, że twoje sny są bardziej żywe niż zwykle. Ponadto wzrost hormonu progesteronu podczas ciąży może również powodować nieregularne emocjonalne wzloty i upadki.

Co jeśli masz koszmar?

Sny w ciąży nie zawsze są dobre i przyjemne. Koszmary senne są również powszechne u kobiet w ciąży, zwłaszcza w ostatnim trymestrze ciąży. W trzecim trymestrze ciąży doświadczasz wielu problemów fizycznych i psychicznych.

Kiedy śpisz, twój umysł pracuje nad kontrolowaniem lęków i zmartwień związanych z ciążą, porodem i przyszłością rodzicielstwa. Chociaż powoduje dyskomfort, nie musisz się martwić. To nie zaszkodzi twojej ciąży.

Jeśli masz konkretne obawy, spróbuj porozmawiać z lekarzem. Łagodzenie lęków i zmartwień może zmniejszyć ryzyko koszmarów podczas snu.

Spróbuj się zrelaksować przed pójściem spać w nocy. Możesz zapytać swojego lekarza lub eksperta o techniki relaksacyjne, które możesz wykonać przed snem. W ten sposób możesz spać wygodniej.

Przeczytaj także: Oczy stają się minusowe lub minusowe zwiększają się z powodu ciąży, mitów lub faktów?

Co to znaczy śnić w ciąży?

Niektórzy eksperci uważają, że sny podczas ciąży są odzwierciedleniem twojego szczęścia, lęków i obaw o fizyczne i emocjonalne zmiany zachodzące w twoim ciele. Więc nie musisz się martwić koszmarami lub bardzo żywymi snami, prawda! (UH)

Źródło:

Centrum dziecka. Co jest we śnie? W czasie ciąży dużo. Listopad 2020.

Narodowa Fundacja Snu. Jak ciąża może wpłynąć na twoje sny.

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found