Dlaczego osoba czuje się samotna? - Jestem zdrowy

Czy kiedykolwiek poczułeś się nagle samotny, mimo że byłeś z przyjaciółmi lub w zatłoczonym otoczeniu? Niektórzy ludzie mogą doświadczyć lub czuć się samotni, a ten stan to poważna sprawa, wiesz, gangi. Dlaczego więc człowiek czuje się samotny?

Dlaczego osoba czuje się samotna?

Samotność to prawdziwy i poważny stan psychiczny. Jeśli samotność będzie trwała, zwiększy się ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk, a nawet zaburzenia snu. Oto kilka powodów, dla których ktoś czuje się samotny, o których musisz wiedzieć!

1. Brak bliskich i intymnych relacji

Według ekspertki ds. relacji ze Stanów Zjednoczonych, Kiry Asatryn, jednym z powodów, dla których człowiek czuje się samotny, jest brak bliskich i intymnych relacji z innymi ludźmi. „Nawet ktoś, kto wydaje się mieć wielu przyjaciół, może czuć się samotny. Mógł mieć wielu przyjaciół, ale był dystans i nie czuli się ze sobą związani – dodał.

2. Utknąłem w przeszłości

To jest powód, z którego często nie zdajemy sobie sprawy, gangi. Utknięcie w przeszłości lub pamiętanie przeszłych ran tylko utrudni ci kontakt z innymi ludźmi i oczywiście może zwiększyć poczucie samotności. Jeśli utrzymuje się nawet latami, natychmiast udaj się do psychologa i porozmawiaj o tym.

3. Nie znając siebie

Brak samoświadomości może być również powodem, dla którego dana osoba czuje się samotna. Często nie poświęcasz czasu na określenie, co Cię uszczęśliwia lub inspiruje. Aby lepiej poznać siebie, spróbuj czytać książki o samorozwoju, poradnictwie, a nawet psychoterapii z ekspertem.

4. Ustanów relacje oparte na ilości nad jakością

Innym powodem, dla którego dana osoba czuje się samotna, jest to, że ma historię związków opartych na ilości nad jakością. Możesz mieć wielu przyjaciół, ale nie spędzaj z nimi zbyt wiele czasu.

To sprawia, że ​​ty i oni są mniej bliscy. Wiesz, że posiadanie większej liczby przyjaciół lub związków niekoniecznie sprawia, że ​​czujesz się bliski lub związany z innymi ludźmi. Zbytnie myślenie o ilości nad jakością sprawi, że poczujesz się samotny.

5. Spędzanie zbyt dużo czasu w mediach społecznościowych

Czy wiesz, że spędzanie zbyt dużej ilości czasu w mediach społecznościowych może zwiększyć poczucie samotności? Niektóre badania mówią nawet, że im dłużej lub więcej czasu spędzają w mediach społecznościowych, tym bardziej są to osoby samotne.

Możesz zobaczyć zdjęcia lub filmy znajomych przesłane do ich mediów społecznościowych i zobaczyć, jak są tak szczęśliwi z innymi ludźmi bez Ciebie. W rzeczywistości tak naprawdę nie wiesz, jak wygląda ich życie za mediami społecznościowymi.

Oto pięć powodów, dla których człowiek czuje się samotny. Cóż, jeśli ciągle czujesz się samotny, natychmiast zwróć się o pomoc do eksperta lub skonsultuj się z psychologiem. O tak, teraz możesz łatwo znaleźć wokół siebie psychologów. Wystarczy skorzystać z funkcji „Katalog praktyków” dostępnej na GueSehat.com.

Źródło:

Butle. 2016. 5 powodów, dla których czujesz się samotny, nawet gdy nie jesteś sam – i co z tym zrobić.

Terapia Harleya. 2014. 7 zaskakujących powodów, dla których nadal czujesz się samotny .

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found