Wskazówki, jak zatrzymać uzależnienie od masturbacji

Wielu uważa, że ​​masturbacja jest korzystna dla zdrowia. Wśród nich łagodzą stres i uwalniają napięcie seksualne. Jednak sytuacja z pewnością nie jest już zdrowa, jeśli masturbacja przerodziła się w uzależnienie. Mężczyźni lub kobiety, którzy są uzależnieni od masturbacji, mają tendencję do napotykania fizycznych i psychicznych przeszkód.

Według badań nadmierna obsesja na punkcie masturbacji może powodować drobne rany, podrażnienie i obrzęk genitaliów zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. W niektórych ciężkich przypadkach uzależnienie od masturbacji może zakłócić układ rozrodczy, zakłócić rutynę i zrujnować życie seksualne.

Wow, takie straszne huh, gangi! Następnie, jakie kroki należy podjąć, jeśli ktoś chce wyleczyć się z uzależnienia od masturbacji? boldsky.comOto kilka sposobów na oderwanie się od obsesji na punkcie masturbacji.

Przeczytaj także: Objawy hiperseksualne, na które musisz uważać

1. Miej silną intencję

Aby zwalczyć uzależniającą potrzebę masturbacji, musisz mieć silną determinację i zaangażowanie. Postaraj się dać sobie czas na refleksję i mądre przemyślenie, aby zakończyć to uzależnienie. Kiedy jesteś pewien swojej decyzji o zaprzestaniu masturbacji, sytuacja będzie łatwiejsza.

2. Znajdź nowe hobby

Znalezienie nowego hobby jest kluczem do wyleczenia wszelkiego rodzaju uzależnienia, w tym masturbacji. Kiedy interesują cię nowe rzeczy, twoje myśli o nadmiernej masturbacji stopniowo się zatrzymują. Rozwijaj hobby, które może Cię zająć w pozytywnym sensie. W ten sposób mózg może ponownie skupić się na opanowaniu nowej wiedzy i umiejętności.

3. Ćwicz regularnie

Ćwiczenia mogą dać ci to samo uczucie relaksu lub lepszy składnik niż masturbacja. Możesz rozładować napięcie, poczuć się szczęśliwszym i bardziej pozytywnie skoncentrować się na swojej sylwetce.

4. Nie bądź sam

Unikanie możliwości poczucia samotności jest jednym prostym sposobem na rzucenie uzależnienia od masturbacji. Ponieważ kiedy ktoś jest samotny, często zdarza się, że myśli wracają do masturbacji, aby pozbyć się poczucia samotności. Dlatego często poświęć trochę czasu na zebranie się z rodziną i przyjaciółmi, tak, gangami!

Przeczytaj także: Ten niebezpieczny sposób masturbacji powoduje uszkodzenie penisa!

5. Idź do łóżka wcześnie

Według badań nawyk spania późno w nocy u osób uzależnionych od masturbacji tylko zwiększy popęd do uzależnienia. Dlatego idź spać wcześnie, aby spać co najmniej 7-8 godzin dziennie.

6. Pozbądź się pornografii

Nie możesz wyjść z problemu, nie przycinając źródła problemu. Eliminując wszystkie źródła treści pornograficznych, ostatecznie stracisz zainteresowanie masturbacją. Uzależnienie od masturbacji, którego doświadczasz, również może być leczone.

7. Bądź zajęty

Oczywiście przekształcenie obsesji seksualnej w pozytywną kreatywność wymaga pewnego procesu. Zanim nawet pomyślisz o masturbacji, zajmij się wieloma rzeczami, takimi jak sprzątanie domu, sprzątanie mebli, a nawet granie w gry wideo w rozsądnych granicach. Bądź kreatywny w znajdowaniu nowych projektów. Zacznij pisać, naucz się grać na instrumencie, malować, rysować lub robić wszystko, co sprawia, że ​​czujesz się produktywna.

8. Zachowaj zabawki erotyczne!

Jeśli poważnie myślisz o rzuceniu nałogu, to też musisz się go pozbyć sex zabawki co może wzbudzić opiat masturbacji. Ten krok jest znacznie lepszy dla twojego zdrowia fizycznego i psychicznego. Zwróć też uwagę na czas spędzany w łazience. Jeśli pozostawanie w łazience może sprawić, że pomyślisz o powrocie do hobby, jakim jest masturbacja, pospiesz się tam.

9. Miej zwierzaka

Mając w domu zwierzęta, nauczysz się odpowiedzialności. Mało tego, w zwierzaku znajdziesz również postać bezwarunkowego przyjaciela. Twoje skupienie i uwaga będą na nim. Uwalnianie zmęczenia podczas zabierania ulubionego zwierzęcia na spacer też jest zabawne, prawda?

10. Medytacja

Medytacja jest również dobra dla umysłu i ciała. Kiedy medytujesz, pozwalasz umysłowi i ciału myśleć o innych rzeczach poza masturbacją. Znajdź odpowiednie narzędzie do medytacji, aby stać się lepszą osobą. Możesz także zwrócić się do zajęć, które wzbogacają w sobie cechy duchowe. Kiedy zwracasz się do rzeczy, które mają charakter duchowy, z pewnością odnajdziesz w życiu więcej pozytywnych wartości.

11. Weź poradę

Powinieneś wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby szukać profesjonalnej pomocy. Umów się na spotkanie z doradcą, psychologiem i psychiatrą, którzy są przeszkoleni w zakresie pomocy z różnymi poziomami uzależnienia. Bądź otwarty, omawiając, w jaki sposób twoje uzależnienie od masturbacji wpływa na twoje życie.

Oto kilka sposobów, które możesz zastosować, aby zmniejszyć, a może nawet zatrzymać swoje uzależnienie od masturbacji. Powodzenia gangi! (TA/WK)

Przeczytaj także: Wybierz seks czy masturbację? Poniżej przedstawiono efekty obu

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found