The Healthy Gang, czy wiesz, że pływanie w morzu ma dobry wpływ na samopoczucie i zdrowie? Od czasów starożytnych morze uważane jest za dobroczynne dla zdrowia. Na przykład, według Pacific Naturopathic, ojca medycyny Hipokratesa, użył słowa „thalassoterapia”, aby opisać lecznicze działanie wody morskiej. Według historyków, w starożytnej Grecji mieszkańcy wykorzystywali właściwości bogatej w minerały wody morskiej dla zdrowia i urody. Dlatego zawsze pływają w basenach wypełnionych wodą morską.
Wśród różnych korzyści, pływanie w wodzie morskiej może pomóc poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego, poprawić krążenie i ogólny stan zdrowia oraz nawilżyć skórę. Oto pełniejsze wyjaśnienie, cytowane z Live Strong!
Przeczytaj także: Ekscytująca podróż na plażę w Gorontalo
Zwiększ odporność organizmu
Woda morska zawiera niezbędne elementy, takie jak witaminy, sole mineralne, pierwiastki śladowe (pierwiastki chemiczne potrzebne organizmowi do wzrostu, rozwoju i fizjologii organizmów), aminokwasy i żywe mikroorganizmy, które mogą wywoływać działanie antybiotyczne i przeciwbakteryjne w celu wsparcia zdrowego układu odpornościowego.
Według niektórych ekspertów, podobnie jak ludzkie osocze krwi, składniki wody morskiej są łatwo wchłaniane i wykorzystywane przez organizm podczas pływania. Według naturopatki Connie Hernandez wdychanie mgły i morskiego powietrza, które zawiera ujemnie naładowane jony, może również wzmocnić układ odpornościowy. Ponadto wielu ekspertów twierdzi również, że pływanie w wodzie morskiej otwiera pory skóry, ułatwiając w ten sposób wchłanianie morskich minerałów i usuwając z organizmu toksyny chorobotwórcze.
Popraw krążenie krwi
Pływanie w wodzie morskiej może również poprawić krążenie krwi w organizmie. Układ krążenia (który obejmuje serce, naczynia włosowate, tętnice i żyły) transportuje bogatą w tlen krew z serca do reszty ciała, zanim z powrotem zawróci krew do serca. Pływanie i moczenie się w ciepłej wodzie morskiej poprawia krążenie, przywracając niezbędne minerały, które zostały wyczerpane z powodu stresu, niezdrowej diety i toksyn ze środowiska.
Przeczytaj także: Korzyści z zabawy w piasek na plaży z dziećmi
Poprawia ogólny stan zdrowia ciała
Woda morska jest wykorzystywana przez wiele stron do poprawy ogólnego stanu zdrowia organizmu. Uważa się, że pływanie w ciepłej wodzie morskiej aktywuje mechanizmy lecznicze organizmu w celu zwalczania takich stanów, jak astma, zapalenie stawów, zapalenie oskrzeli, choroby zapalne i ból. Woda morska jest bogata w magnez, dzięki czemu może rozluźniać mięśnie, zmniejszać stres i pomagać w zasypianiu. Według ekspertów magnez może również łagodzić niepokój, zwiększając spokój.
Popraw zdrowie skóry
Magnez zawarty w wodzie morskiej może również pomóc odżywić, nawilżyć i poprawić wygląd skóry z zewnątrz. Według badań opublikowanych w „International Journal of Dermatology” w lutym 2005, moczenie w Morzu Martwym, którego woda jest bogata w magnez, pomaga zwiększyć nawilżenie skóry.
W jednym z badań osobom z powierzchowną suchą skórą lub egzemą sprzedawaną bez recepty poinstruowano, aby zanurzyły jedno ramię w kąpieli zawierającej 5% soli z Morza Martwego. Tymczasem drugie ramię zanurza się w czystej wodzie. Naukowcy odkryli, że w porównaniu ze zwykłą wodą, słona woda z Morza Martwego zwiększa nawilżenie skóry i znacznie zmniejsza objawy zapalenia skóry, takie jak zaczerwienienie i szorstka skóra. Po dalszych badaniach jest to spowodowane wysokim poziomem magnezu w soli z Morza Martwego.
Przeczytaj także: Różne style pływania, inna liczba spalonych kalorii
Po przeczytaniu powyższego wyjaśnienia, Zdrowy Gang dowiedział się o różnych zaletach wody morskiej, których okazało się bardzo wiele, prawda? Dlatego nie wahaj się pływać w morzu. Ale oczywiście korzyści te można uzyskać tylko wtedy, gdy woda morska jest czysta. Dlatego nie zanieczyszczaj wody morskiej, dobrze? Oprócz dobroczynnego wpływu na zdrowie, utrzymanie czystości wody morskiej jest również bardzo ważne dla równowagi środowiska. (UH/AY)
