Mamy, słyszałyście kiedyś o białym szumie? Tak, biały szum jest dość popularny wśród rodziców, ponieważ uważa się, że ten dźwięk uspokaja dzieci i poprawia im sen. Wow, dlaczego uważasz, że biały szum może być tak skuteczny w usypianiu malucha? Dowiedzmy się więcej!
Co to jest biały szum?
Szum biały to szum ciągły i jednorodny przy jednej lub kilku określonych częstotliwościach. Mówiąc prościej, biały szum to połączenie kilku dźwięków, z których każdy ma inną częstotliwość.
Termin „biały” lub „biały”, o którym mowa, to antologia światła białego, które jest kombinacją światła w różnych kolorach i widmach. Ponieważ biały szum pochodzi z mieszanki różnych dźwięków, jest często używany do maskowania innych dźwięków i niechcianych dźwięków, uspokajając w ten sposób dzieci.
Jakie są korzyści ze słuchania białego szumu dla niemowląt?
Rodzice i lekarze zaobserwowali, że dzieciom narażonym na biały szum łatwiej jest się uspokoić i spokojniej spać. Biały szum jest korzystny dla niemowląt, ponieważ ten dźwięk jest w rzeczywistości podobny do dźwięku, który słyszał jeszcze w łonie matki.
Przełomowe badanie opublikowane w 1990 roku w Archives of Childhood wykazało, że 80% dzieci zasypia w ciągu 5 minut od usłyszenia białego szumu. Późniejsze badania wykazały również, że biały szum jest metodą niefarmakologiczną, która jest skuteczna w kontrolowaniu kolki u niemowląt i regulowaniu wzorców snu.
Przeczytaj także: Trening godzin snu dziecka
Jak grać w Biały szum dla niemowląt?
Istnieje kilka sposobów na wytworzenie białego szumu, w tym:
1. Maszyna z białym szumem
Silnik z białym szumem jest zdecydowanie najczęstszym wyborem. Ta maszyna jest urządzeniem elektronicznym takim jak radio, które przez długi czas będzie emitować biały szum.
2. Korzystanie z telefonu komórkowego
Obecnie istnieje wiele aplikacji na telefony komórkowe, które mogą odtwarzać dźwięk z białym szumem. Dzięki temu mamy mogą skorzystać z aplikacji, a następnie podłączyć ją do głośnika, aby wytwarzany dźwięk był jeszcze bardziej słyszalny.
3. Dźwięki z urządzeń gospodarstwa domowego
Odkurzacz, suszarka do włosów lub suszarka do ubrań mogą być również alternatywnym wyborem narzędzi do wytwarzania białego szumu.
4. Własny głos
Wiesz, biały szum może być także twoim własnym głosem. Spróbuj wydać „syczący” dźwięk ustami. Gwarantujemy, że maluch szybko zaśnie.
Czy są jakieś skutki uboczne słuchania białego szumu u dzieci?
Ogólnie rzecz biorąc, biały szum nie ma bezpośredniego negatywnego wpływu na dzieci. Jednak nadal musisz zwracać uwagę na kilka rzeczy, takich jak czas trwania i poziom głośności, aby zapobiec następującym skutkom ubocznym.
- Możliwe problemy rozwojowe
Długotrwałe używanie aparatu z białym szumem może zwiększyć ryzyko utraty słuchu u dziecka w późniejszym życiu. Badanie przeprowadzone przez American Academy of Pediatrics wykazało, że zbyt głośny biały szum może uszkodzić zdolność słyszenia dziecka.
Zalecany limit głośności dla niemowląt to 50 decybeli A (dbA). Jednak większość maszyn emitujących biały szum emituje dźwięk o częstotliwościach powyżej 85 dBA. Granie przez kilka godzin może spowodować poważne uszkodzenie słuchu dziecka. Oprócz problemów ze słuchem długotrwałe używanie białego szumu może również zwiększać ryzyko wystąpienia problemów mowy i języka u dzieci w późniejszym życiu.
- Niemowlęta mogą być zależne
Nadmierne używanie białego szumu w celu uspokojenia dziecka może prowadzić do uzależnienia. Oznacza to, że dziecko będzie miało trudności z uspokojeniem się i zasypianiem bez pomocy białego szumu.
Cóż, mamusie, oto kilka rzeczy o białym szumie, o których musicie wiedzieć. Teraz nie jesteś już ciekawy, prawda, dlaczego maluch może spać spokojnie, gdy słyszy ten dźwięk? Pamiętaj jednak, Mamo, że stosowanie białego szumu nie powinno być nadmierne, ponieważ może to mieć wpływ na rozwój Twojego malucha. (NAS)
Przeczytaj także: Chcesz, aby Twój maluch szybko spał? Oto wskazówki!
Referencja
Połączenie z mamą. „Biały szum dla niemowląt: korzyści i skutki uboczne”.
