Pierwsze tysiąc dni życia dziecka musi być bardzo zaniepokojone, ponieważ rośnie i rozwija się bardzo szybko. Ten wzrost i rozwój obejmuje wzrost organów, mięśni i kości, zwiększenie masy ciała, wzrostu i obwodu głowy, zwiększenie funkcji komórek ciała, rozwój narządów i układów w ciele i tak dalej.
Istnieją 2 czynniki, które wpływają na ogólny wzrost i rozwój dzieci, a mianowicie czynniki genetyczne i środowiskowe. Ponieważ do tej pory niewiele możemy zrobić z czynnikami genetycznymi, rodzice muszą zoptymalizować nic innego jak czynniki środowiskowe, z których jednym jest zaspokojenie zapotrzebowania żywieniowego malucha!
Znaczenie kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6
Istnieje wiele składników odżywczych, których Twój maluch potrzebuje w ciągu pierwszych 1000 dni. Cóż, niektóre składniki odżywcze, o których nie należy zapominać, to DHA, EPA i ARA. Co to jest? DHA, EPA i ARA to niezbędne kwasy tłuszczowe występujące w żywności. DHA (kwas dokozaheksaenowy) i EPA (kwas eikozapentaenowy) są zawarte w kwasach tłuszczowych omega-3. Natomiast ARA (kwas arachidonowy) jest zawarty w kwasach tłuszczowych omega-6.
Wszystkie trzy są składnikami budulca komórek nerwowych i mózgu. „Szczególnie w przypadku EPA działa również w celu optymalizacji funkcji płytek krwi, zapobiegając w ten sposób blokadom lub skrzepom krwi” – powiedział prof. Dr. Rini Sekartini Sp.A (K), z Indonezyjskiego Stowarzyszenia Pediatrycznego (IDAI).
Niezbędne kwasy tłuszczowe można otrzymać z mleka matki. Profesor Rini zaleca mamom spożywanie białka zwierzęcego, takiego jak mięso, kurczak i ryby, aby mleko matki było bogate w te składniki odżywcze. „Wybierz ryby głębinowe, zakładając, że część morza nie jest zanieczyszczona. Ryby do wyboru to łosoś, tuńczyk i sardynki” – wyjaśnił. Chociaż istnieją rośliny, które zawierają ten składnik odżywczy, poziomy nie są tak duże, jak w białku zwierzęcym.
Po tym, jak Twoje dziecko będzie karmione wyłącznie piersią przez pierwsze 6 miesięcy, możesz podawać uzupełniające pokarmy bogate w te niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak olej z kiełków pszenicy, olej rzepakowy, olej z wątroby ryb, mięso, ryby, orzechy włoskie, olej kukurydziany, olej arachidowy , olej sojowy., a także inne oleje roślinne.
Korzyści dla dzieci w perspektywie długoterminowej
Według prof. Rini, brak DHA, EPA i ARA sprawi, że rozwój mózgu nie będzie optymalny. „Jest to związane z tworzeniem się komórek mózgowych, pochewek mózgowych, a także tkanki łącznej komórek mózgowych (synaps). Jeśli pochewka i synapsy nie są ukształtowane optymalnie, to stymulacja dziecka nie może być dobrze odebrana przez mózg. W rezultacie rozwój dzieci nie jest optymalny – powiedział. Chociaż oznaki niedoboru tych trzech nie są widoczne gołym okiem, w przyszłości dziecko może doświadczyć opóźnień rozwojowych, na przykład opóźnień w mowie i tak dalej.
Oprócz tworzenia mózgu i rozwoju funkcji mózgu, kwasy tłuszczowe omega-3 są również przydatne jako środki przeciwzapalne, obniżają poziom cholesterolu, zapobiegają nowotworom, zwiększają wrażliwość na insulinę, zmniejszają ryzyko zapalenia skóry i tak dalej w przyszłości dzieci.
Podczas gdy korzyści płynące ze spełnienia odżywczych kwasów tłuszczowych omega-6 u dzieci obejmują zmniejszenie zapalenia reumatoidalnego zapalenia stawów, zmniejszenie dyskomfortu PMS u dorastających dziewcząt, zmniejszenie objawów egzemy i łuszczycy, wyeliminowanie trądziku i zapobieganie neuropatii cukrzycowej.
Potrzebujesz dodatkowych suplementów?
Suplementy zawierające DHA, EPA i ARA, powiedział prof. Rini, można go podawać kobietom w ciąży, niemowlętom i dzieciom. Zwłaszcza u niemowląt z grupy wysokiego ryzyka, takich jak wcześniaki lub dzieci, które przez długi czas przebywają na OIOM-ie dla noworodków.
Ponieważ te dzieci mają trudności z uzyskaniem wystarczającej ilości pożywienia do tworzenia mózgu. Otóż jeśli otrzymane składniki odżywcze nie są zgodne z potrzebami organizmu, to stosowanie suplementów jest konieczne. „Dzieci, które są wybredne, również powinny otrzymywać suplementy” – powiedział prof. Rini.
Według badania przeprowadzonego w 2008 roku w Pediatrics, suplementacja DHA i ARA u wcześniaków wiązała się z poprawą funkcji pamięci w rozpoznawaniu rzeczy i wyższymi wynikami rozwiązywania problemów w wieku 6 miesięcy.
Folilac to suplement, który może być Twoim wyborem, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe Twojego maleństwa. Ten suplement zawiera 75 mg DHA, 7 mg EPA i 100 mg ARA. Zawarte w nim źródło DHA i EPA jest czyste, pochodzące z Morza Południowoamerykańskiego, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko narażenia na nagromadzone toksyny, takie jak rtęć, ołów, dioksyny, chlordan.
Suplementy Folilac występują w postaci miękkich kapsułek zawierających 0,5 ml płynu, które oczywiście posiadają certyfikat HALAL od MUI. Nie musisz się martwić, że Twojemu maluchowi się to nie spodoba, ponieważ waniliowy smak minimalizuje rybi zapach ryb. Zawartość kapsułki można wymieszać z pokarmem lub mlekiem dziecka.
Więc na co czekasz, mamusie? Chodź, natychmiast uzupełnij spożycie DHA, EPA i ARA swojego malucha, aby jego wzrost i rozwój były optymalne i aby uniknąć w przyszłości wszelkiego rodzaju chorób! (MÓWISZ)
