Pryszcz! Och, to jest do bani, kiedy twoja twarz zaczyna się zamykać z tym jednym problemem. Cóż, jeśli tak jest, nierzadko zaczynamy obwiniać rzeczy, które to powodują. Jak Kropka dla kobiet i orzechów! Dlaczego orzeszki ziemne powodują trądzik na twarzy? Jednak w niektórych przypadkach orzechy są zalecane do spożycia, ponieważ zawierają składniki odżywcze dobre dla zdrowia. Głównie dlatego, że orzechy są źródłem białka, które zawiera dobre tłuszcze. Na szczęście nie lubię tego jednego jedzenia! Więc za problem trądziku winię tylko Kropka!
A co z tobą? Zanim obwiniesz orzeszki ziemne jako przyczynę trądziku, powinieneś najpierw rozważyć kilka faktów, że orzechy mogą powodować następujący trądzik:
- Spożywanie orzechów jest dobre dla zdrowia serca i mózgu
- Najwyraźniej nie wszystkie rodzaje orzechów mogą powodować wypryski skórne. To tylko twoje hormony lub wszyscy inni je wyzwalają.
- Dobierz rodzaj orzechów do swoich potrzeb, czy są bogate w omega 6 czy omega 3? Jeśli zbyt często spożywałeś omega 6, zrównoważ to orzechami, które są bogate w omega 3 i na odwrót. Jednakże, jeśli możesz otrzymać poradę, powinieneś spożywać orzechy, które są bogate w kwasy omega 3 i ubogie w kwasy omega 6. Dlaczego? Ponieważ nasz codzienny styl życia opiera się na rodzaju żywności, na którą często jest popyt na rynku, takich jak niezdrowe jedzenie, zawiera wysoką zawartość kwasów omega 6. Tak więc zrównoważ spożycie kwasów omega 3, aby zapewnić optymalne zdrowie.
- Chociaż spożywanie orzechów jest zalecane w celu poprawy zdrowia serca i mózgu, nie wszystkie rodzaje orzechów mają takie same korzyści. Szczególnie pod wpływem tego, jak jest przetwarzany. Ponieważ orzechy zawierają już dużo kalorii, osobom z nadwagą zaleca się nie spożywanie orzechów w dużych ilościach.
- Zawartość kwasów omega 3 znajdujących się w orzechach i nasionach to kwasy tłuszczowe alfa-linolenowy lub ALA. Ten typ może poprawić zdrowie serca i pojemność mózgu. W rzeczywistości lekarze często zalecają dorosłym spożywanie tej zawartości nawet 2 gramy dziennie. Orzechy i nasiona bogate w kwasy omega 3, takie jak sezam, nasiona słonecznika i pestki dyni.
Musisz być ostrożny przed zjedzeniem orzechów
Cóż, od teraz musisz uważać przed spożyciem orzechów. Chociaż pikantny smak uzależnia, konieczne jest również ograniczenie spożycia. Zwłaszcza przed żałowaniem z powodu wzrostu trądziku. Jak o lekarstwie? Czy istnieje jeszcze inny naturalny sposób niż stosowanie środków pielęgnacyjnych oferowanych przez niektóre kosmetyki?
W rzeczywistości jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się trądziku jest oczyszczenie wszystkich przyczyn od wewnątrz i na zewnątrz. Oznacza to, że musisz utrzymać przyjmowanie pokarmu, który dostaje się do organizmu. Następnie na zewnątrz, oczywiście musisz utrzymać ją w czystości! Rutynowo czyść twarz, szczególnie w przypadku narażenia na kurz, brud lub zanieczyszczenia pochodzące ze spalin samochodowych. Nie zapomnij również wyczyścić twarzy po użyciu makijaż tak!
