Czy wiesz, czego chcesz w życiu? Jakie masz plany na najbliższe 10 lat? Okazuje się, że ważny jest plan w życiu, bo cel w życiu czyni nas zdrowszymi i szczęśliwszymi.
Badanie opublikowane 10 grudnia 2019 r. w Dziennik Psychiatrii Klinicznej wyjaśnia, że jeśli ktoś ma sens w życiu, jest bardziej prawdopodobne, że będzie zdrowy fizycznie i psychicznie. Nie tylko zdrowi fizycznie i psychicznie, ale także szczęśliwi.
Z drugiej strony, ludzie, którzy wciąż obawiają się odnalezienia sensu swojego życia, mają zwykle gorszy stan zdrowia psychicznego. Dzieje się tak dlatego, że walka, jaką podejmują, aby znaleźć cel w życiu, może wpływać na nastrój, relacje społeczne, zdrowie psychiczne oraz zdolność myślenia i rozumowania.
„Odkryliśmy, że cel w życiu był związany z lepszym funkcjonowaniem fizycznym i psychicznym” – mówi dr. Dilip Jeste, starszy dziekan Centrum Zdrowego Starzenia się w Uniwersytet Kalifornijski, San Diego, Szkoła Medyczna.
Cel życia sprawia, że jesteś zdrowszy
W tym czasie wielu myśli o znaczeniu i celu życia z filozoficznego punktu widzenia. Dilip powiedział jednak, że cel życia wiąże się z lepszym zdrowiem, samopoczuciem i możliwością długiego życia.
„Ci, którzy mają cele w życiu, są szczęśliwsi i zdrowsi niż ci, którzy ich nie mają” – kontynuował Dilip.
Wniosek pochodzi z trzyletniego badania ponad 1000 21-latków i dorosłych mieszkających w San Diego w Stanach Zjednoczonych. Wszyscy uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie szeregu pytań, które oceniały ich zdrowie fizyczne i psychiczne oraz ostrość ich mózgów.
Muszą również odpowiedzieć na pytania, które mają na celu określenie poziomu sensu odnalezionego w życiu, a także poszukiwanie celu w życiu, które wciąż trwa. Dilip powiedział, że cel życia człowieka jest bardzo indywidualną koncepcją. Może pochodzić z religii, rodziny, pracy lub roli danej osoby w społeczeństwie.
Przeczytaj też: Nieatrakcyjny partner, szczęśliwsze kobiety
Poszukiwanie sensu i celu życia
Wyniki ujawniły, że wraz z wiekiem ludzie mają tendencję do podążania za krzywą w kształcie litery U w poszukiwaniu sensu swojego życia. Poszukiwanie sensu i celu życia wśród młodych dorosłych jest intensywne, ponieważ każdy podejmuje decyzje dotyczące kariery i edukacji.
„W tym wieku okres niepokoju jest dość duży, ponieważ ktoś stara się znaleźć sens i cel w życiu, ale jeszcze go nie znalazł” – powiedział Dilip o osobach w wieku 20 lat.
Według raportu, gdy ludzie się starzeją i zadomowią w swoim życiu, mają tendencję do znajdowania rzeczy, które nadają sens ich życiu. Ale wraz z wiekiem na nowo budzi się w nich poszukiwanie sensu życia.
Przeczytaj także: Pięć sposobów na szczęśliwe życie według badań
Korzyści z posiadania życiowego celu
Fizyczna i psychiczna słabość danej osoby podważy jej wyobrażenia o sobie. I coraz więcej członków jego rodziny i przyjaciół umierało, zmuszając ich do walki z własnym żalem i śmiercią.
„Zaczynają kwestionować sens życia w młodym wieku. I znów zaczęli szukać. Sens i cel życia w wieku 75 lat nie może być taki sam jak w wieku 35 lat” – wyjaśnił Dilip.
Poszukiwanie odpowiedzi na sens i cel życia w każdym wieku ma związek ze zdrowiem osobistym. Zadowolenie z życia wiąże się z lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym. Tymczasem ciągłe poszukiwanie sensu i celu życia wiązało się z gorszym zdrowiem psychicznym i mniej efektywnym funkcjonowaniem mózgu.
Wyznaczanie celów życiowych jest kluczem do sukcesu w osiąganiu tego, czego pragniesz. Ponadto ważne jest, aby mieć cel w życiu, aby Twoje życie było zdrowsze.
Przeczytaj także: Nie znosisz, gdy inni ludzie są szczęśliwi? Nie bądź narcyzem!
Referencja:
WebMD. Miej cel, miej zdrowsze życie
Lifehacki. 5 niesamowitych korzyści płynących z wyznaczania celów dla zdrowszego życia
