Dla niektórych małżeństwo jest święte i wymaga starannego rozważenia. Jednak są też osoby, które boją się wyjść za mąż i zobowiązują się na poważniejszy poziom. Znasz kogoś takiego, gangu? Jeśli tak, to możliwe, że ma gamofobię. Czym więc jest gamofobia?
Czym jest Gamofobia?
Gamofobia to termin używany do opisania nienormalnego lub uporczywego lęku przed ślubem lub zobowiązaniem się do poważniejszych relacji z inną osobą.
Osoby z tą fobią zwykle odczuwają nadmierny niepokój, nawet jeśli racjonalnie zdają sobie sprawę, że stwierdzenie o „małżeństwie” w rzeczywistości nie jest dla nich zagrożeniem.
Osoby z gamofobią postrzegają małżeństwo jako życiowe wyzwanie, które należy przeżywać z innymi ludźmi i musi być odpowiedzialne za wychowanie rodziny. Powodem, dla którego boją się wyjść za mąż i popełnić, jest to, że martwią się, że nie będą najlepszymi partnerami seksualnymi.
Ponadto osoby z gamofobią boją się podjęcia złej decyzji. Po ślubie ludzie z tą fobią wierzą, że nie będą już wolni i mają w sobie niepewność ( osobista niepewność ).
Jak więc przezwyciężyć Gamofobię?
Według Moshe Ratsona, specjalnego terapeuty rodzin i par ze Stanów Zjednoczonych, gamofobię można przezwyciężyć poprzez terapię psychologiczną. Ale jeśli ty, twój partner lub ktoś bliski ma gamofobię, możesz to zrobić na kilka sposobów. Co to są?
1. Zmierz się ze strachem
Kiedy się boisz, twoje ciało zareagujewalcz albo uciekaj' co sprawia, że jesteśmy przygotowani na wypadek zagrożenia lub ataku. Jeśli ciągle się boimy, reakcja organizmu będzie negatywna. Dlatego Moshe sugeruje skonfrontowanie się z tym strachem, zamiast uciekania lub ignorowania rozmowy na temat małżeństwa.
Sposobem na poradzenie sobie z tym strachem jest najpierw uwierzyć w siebie. Dowiedz się, co będzie przyczyną niepowodzenia lub w jakich trudnych warunkach spotkasz się w związku. Ufaj sobie, że podejmiesz właściwą decyzję bez względu na to, co się stanie. Uwierz też, że możesz sobie z tym poradzić.
2. Otaczaj się szczęśliwym partnerem
Po uwierzeniu w siebie najlepszym sposobem na pokonanie gamofobii jest przebywanie wśród ludzi, którzy są małżeństwem i szczęśliwi. Możesz zapytać lub przedyskutować z nimi, w jaki sposób przezwyciężyli strach przed ślubem i zobowiązali się w tym czasie.
3. Poznaj swoje oczekiwania wobec małżeństwa
Czy twoje oczekiwania wobec małżeństwa są realistyczne? A może rzeczywiście boisz się ślubu, ponieważ obawiasz się, że nie spełni to twoich oczekiwań? Głównym powodem, dla którego większość ludzi boi się małżeństwa, jest obawa, że ich małżeństwo nie przetrwa. Dlatego z góry poznaj swoje oczekiwania wobec małżeństwa i zastanów się, czy są one realistyczne, czy nie.
4. Poproś o pomoc eksperta
Jeśli po wykonaniu powyższych trzech sposobów nadal boisz się ożenić i zaangażować, natychmiast spotkaj się i skonsultuj z ekspertem, takim jak terapeuta lub psycholog specjalizujący się w małżeństwie lub związkach. Terapeuci i psycholodzy mogą zapewnić bardziej odpowiednie lub odpowiednie leczenie fobii lub strachu.
Teraz wiesz, czym jest gamofobia, prawda? Gamofobia to stan, w którym dana osoba boi się wyjść za mąż i zobowiązać się na poważniejszy poziom. Jeśli ty, twój partner lub ktoś inny ma tę fobię, nie zapomnij wykonać powyższych kroków! (NAS)
Źródło
Huffpost. 2017. Jak przezwyciężyć strach przed zaangażowaniem .
MedycynaNet. 2018. Medyczna definicja strachu przed małżeństwem .
Witaj Chichocze. 2017. 5 sposobów na pokonanie gamofobii (zakładając, że nawet tego chcesz) .
