Jedzenie czekolady sprawia, że ​​twarz staje się nierówna?

W szerszej społeczności krąży wiele informacji na temat zdrowia. Jednak niektóre z tych informacji są nadal wątpliwe, na przykład czekolada powoduje trądzik na twarzy. Tak, trądzik często kojarzy się z dietą kogoś, kto często spożywa czekoladę. Jakie są jednak fakty? Czy to prawda, że ​​czekolada powoduje trądzik na twarzy?

Chociaż od dawna jest „oznaczany” jako przyczyna trądziku, wiele badań nie zgadza się z tym twierdzeniem. Nie można jednak zaprzeczyć, że trądzik i żywność są ze sobą powiązane. Według naukowców mleko i cukier mogą powodować wahania poziomu cukru we krwi i poziomu hormonów. Cóż, te fluktuacje mogą powodować wzrost obrotu komórek i produkcję sebum, co powoduje rozwój trądziku.

Przeczytaj także: Trądzik w domu? To jest przyczyna!

Czy to prawda, że ​​jedzenie czekolady powoduje pryszcze na twarzy?

Czekolada nie sprawi, że twoja twarz wybuchnie, gangi! Przeprowadzono wiele badań dotyczących czekolady, ale nic nigdy nie wykazało, że czekolada powoduje trądzik. Jednak dieta bogata w cukier i tłuszcz może zwiększyć produkcję sebum, głównego czynnika powodującego trądzik. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na poziom oleju produkowanego przez organizm.

Dlatego czekoladę można jeść, o ile nie jest przesadzona. Pamiętaj jednak, że czekolada zawiera cukier, który nie jest dobry dla skóry. Dieta bogata w cukier może również zwiększyć reakcję zapalną, która może powodować wzrost trądziku na twarzy.

Zanim zdecydujesz się zjeść czekoladę i „obwinisz” ją jako przyczynę trądziku na twarzy, pierwszą rzeczą, na którą powinieneś zwrócić uwagę, jest zrozumienie różnych rodzajów czekolady.

  • Gorzka czekolada. Zawiera co najmniej 70 procent kakao w proszku. Dlatego gorzka czekolada ma wiele korzyści zdrowotnych, ponieważ jest bogata w przeciwutleniacze, które teoretycznie mogą zwalczać wolne rodniki. Wolne rodniki mogą zwiększać produkcję i akumulację bakterii na skórze, co może powodować pogorszenie trądziku. Gorzka czekolada również może się poprawić nastrój i zdolność myślenia naszych mózgów, wiesz!
  • Czekolada mleczna. Ten rodzaj czekolady zawiera dużo cukru i innych substancji uzależniających. Zawiera mniej czekolady niż gorzka czekolada. Więc nie zdziw się, jeśli ten rodzaj czekolady ma mniej korzyści zdrowotnych. Ponieważ zawiera mleko, ten rodzaj czekolady może powodować stany zapalne u osób, które mają problematyczną skórę.
  • Biała czekolada. W rzeczywistości ten rodzaj czekolady nie kwalifikuje się jako prawdziwa czekolada, ponieważ nie zawiera proszku kakaowego. Generalnie biała czekolada jest wytwarzana z suchej masy mleka, cukru, tłuszczu mlecznego, lecytyny i masła kakaowego. Ponieważ nie zawiera czekolady, firmy produkujące czekoladę często dodają wiele dodatkowych składników, aby była słodka. Nie musisz się więc dziwić, jeśli zawartość cukru w ​​białej czekoladzie jest bardzo wysoka.
Przeczytaj także: Dorośli nadal wypryskowali, oto jak leczyć trądzik u mężczyzn!

Wskazówki dotyczące skóry bez trądziku

Badania wykazały również, że insulinooporność, która może być spowodowana dietą wysokocukrową, wiąże się z cięższym trądzikiem. Tak więc im więcej cukru zawiera rodzaj czekolady, tym większe prawdopodobieństwo wywołania trądziku. Oznacza to, że gorzka czekolada jest lepsza niż czekolada zawierająca mleko lub biała czekolada, która zawiera więcej cukru.

Istnieje wiele czynników, które wywołują trądzik. Oczywiście główną przyczyną trądziku nie jest jedzenie, ale nagromadzenie martwych komórek skóry w porach, nadmiar sebum lub oleju na skórze) oraz proliferacja bakterii powodujących trądzik. Hormony odgrywają również rolę w rozwoju trądziku. Dlatego trądzik jest bardzo powszechny w okresie dojrzewania i kobiet, które zbliżają się do menstruacji.

Jeśli niektóre pokarmy powodują więcej trądziku na twarzy, unikaj ich spożywania. Pamiętaj jednak, że jedzenie nie jest bezpośrednio związane z rozwojem trądziku.

Aby Twoja skóra była wolna od trądziku, spożywaj pokarmy o niskim indeksie glikemicznym, takie jak pieczywo pełnoziarniste, orzechy nerkowca, kalafior i ogórek. Wszystkie te pokarmy mogą pomóc w ograniczeniu rozprzestrzeniania się trądziku.

Nie zapomnij również o jedzeniu produktów zawierających cynk, takich jak jajka, mięso, grzyby i owoce morza ponieważ może wybielić skórę. Aby ułatwić leczenie trądziku, dodaj do diety marchew, kapustę i szpinak, ponieważ są one bogate w witaminę A.

Przeczytaj także: Zapobieganie pojawianiu się trądziku z powodu zbyt długiego noszenia maski

Referencja:

bioPrzejrzystość. Czy czekolada powoduje trądzik?

Wielki. Fakt czy fikcja: czy czekolada powoduje trądzik?

bardzo dobrze. Czy czekolada powoduje trądzik?

Jasna strona. 7 mitów na temat trądziku, w które musisz przestać wierzyć

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found