PTSD to - jestem zdrowy

Zespół stresu pourazowego lub PTSD to zespół stresu u osoby po przeżyciu ciężkiego zdarzenia traumatycznego. PTSD to choroba, która może przydarzyć się każdemu.

Poważne zdarzenia traumatyczne, o których mowa, zwykle powodują, że osoba odczuwa strach, szok i poważną rozpacz. Te zaburzenia psychiczne mogą powodować długotrwałe skutki, w tym zaburzenia snu i zaburzenia lękowe.

Przykładami traumatycznych wydarzeń, które mogą powodować PTSD są wojna, gwałt, pożar, wypadek, śmierć bliskiej osoby lub przemoc. Wspomnienia i myśli związane z incydentem wciąż się pojawiają, mimo że wydarzenie już minęło.

Według badań PTSD dotyka około 7-8 procent populacji. Płeć bardziej dotknięta zespołem stresu pourazowego to kobiety. Po przejściu traumatycznego wydarzenia ludzie z zespołem stresu pourazowego stają się jeszcze bardziej zaniepokojeni i przestraszeni. Zespół stresu pourazowego może przez lata ingerować w życie chorych.

Jednak to zaburzenie psychiczne można wyleczyć. Aby dowiedzieć się więcej o PTSD, zapoznaj się z poniższym wyjaśnieniem!

Przeczytaj także: Uczucie zmartwienia lub niepokoju, tak? Oto jak odróżnić!

Objawy i diagnoza PTSD

Objawy PTSD są zwykle odczuwane przez długi czas. Może trwać od miesięcy do lat po początkowym narażeniu i może pojawić się ponownie, gdy coś przypomina cierpiącemu o przeszłym traumatycznym wydarzeniu.

Kryteria rozpoznania PTSD zgodnie z Podręcznikiem Diagnostyki i Statystyki Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego (APA) Fifth Edition (DSM-5) są następujące:

1. Brałeś udział w wypadku lub grożono Ci śmiercią, doznałeś obrażeń lub napaści na tle seksualnym, bezpośrednio lub będąc świadkiem tego zdarzenia.
2. Doświadczanie następujących symptomów przez ponad miesiąc:

• Doświadczanie natrętnych objawów (np. koszmary senne, retrospekcje, wrażenie, że traumatyczne wydarzenie się powtarza, przerażające myśli).
• Doświadczanie objawów unikania (np. odmowa rozmowy o traumatycznym wydarzeniu, unikanie sytuacji, które przypominają jej o zdarzeniu).
• Dwa lub więcej objawów, które wpływają na nastrój i myślenie (na przykład niezdolność do zapamiętania niektórych aspektów traumatycznego wydarzenia, poczucie winy i samoobwiniania, uczucie oddalenia od najbliższych, obniżona motywacja do życia, trudności z koncentracją i problemy, takie jak depresja, fobie) i zmartwienia).
• Dwa lub więcej objawów pobudzenia i reaktywności (np. trudności w zasypianiu, bycie wrażliwym i drażliwym, bycie bardzo wrażliwym na niebezpieczne sytuacje, uczucie napięcia i zmartwienia).

PTSD może powodować objawy fizyczne

PTSD to choroba psychiczna, która ma również objawy fizyczne, takie jak:

• Efekty fizyczne, takie jak pocenie się, dreszcze, bóle głowy, zawroty głowy, problemy żołądkowe, bóle i bóle w klatce piersiowej.
• Osłabiony układ odpornościowy, prowadzący do częstszych infekcji.
• Zaburzenia snu, które powodują zmęczenie i inne problemy zdrowotne.

Możliwość wystąpienia PTSD zmieni zachowanie chorego tak, że wpłynie to na jego relacje ze współpracownikami, partnerami lub innymi osobami, które wchodzą z nim w interakcję.

Objawy PTSD u dzieci i młodzieży

PTSD to choroba, która może dotyczyć wszystkich grup wiekowych. U dzieci w wieku 6 lat lub młodszych objawy obejmują:

• Moczenie nocne, mimo że możesz sam skorzystać z toalety.
• Niezdolność do mówienia.
• Odgrywaj jego traumatyczne wydarzenia podczas gry.
• Bądź rozpieszczany dla dorosłych.

Dzieci w wieku 5-12 lat mogą nie doświadczać retrospekcji, a nawet mogą mieć trudności z wyraźnym zapamiętaniem traumatycznego wydarzenia. Jednak dzieci mogą zapamiętywać wydarzenia osobno.

Dzieci z zespołem stresu pourazowego mogą również doświadczać koszmarów sennych i być wrażliwe. Może to przeszkadzać w zajęciach w szkole i zabawie z przyjaciółmi. Tymczasem dzieci w wieku 8 lat i starsze mają podobną reakcję jak dorośli.

W przypadku dzieci w wieku 12-18 lat mogą przejawiać zachowania buntownicze lub lekceważące, a także impulsywne i agresywne. Dzieci, które doświadczyły przemocy seksualnej, częściej mają następujące objawy:

• Uczucie strachu, smutku, zmartwienia i izolacji.
• Miej niską samoocenę lub poczucie własnej wartości.
• Zachowuj się agresywnie.
• Wykazuje nietypowe zachowania seksualne.
• Zranić się.
• Nadużywanie narkotyków i alkoholu.

Badania przesiewowe i diagnoza PTSD

PTSD to choroba wymagająca zarówno badań przesiewowych, jak i diagnozy. W ramach diagnozy pacjentowi można zalecić wykonanie badań przesiewowych. Czas potrzebny na badanie przesiewowe może wynosić od 15 minut do kilku godzin. Jeśli objawy ustąpią po kilku tygodniach, diagnozą może być ostre zaburzenie stresowe.

PTSD to choroba, która zwykle trwa dłużej. Objawy mogą być bardziej nasilone i mogą pojawić się dopiero jakiś czas po traumatycznym wydarzeniu.

Czynniki ryzyka PTSD

Nadal nie jest jasne, dlaczego niektórzy ludzie rozwijają PTSD, a inni nie. Jednak kilka czynników ryzyka może powodować chorobę, takich jak:

• Masz dodatkowe problemy po traumatycznym wydarzeniu, takie jak utrata pracy po utracie bliskiej osoby.
• Brak wsparcia społecznego po przeżyciu traumatycznego wydarzenia.
• Masz historię problemów ze zdrowiem psychicznym.
• Miej historię doświadczania przemocy, na przykład w dzieciństwie.
• Pogorszenie stanu zdrowia fizycznego po traumatycznym wydarzeniu.

Kilka czynników fizycznych i genetycznych również odgrywa rolę w zwiększaniu ryzyka rozwoju zaburzeń lękowych, depresji i PTSD.

struktura mózgu: Skany mózgu wykazały, że hipokamp wygląda inaczej u osób z zespołem stresu pourazowego. Hipokamp jest częścią mózgu, która odgrywa rolę w procesie tworzenia emocji i wspomnień.

Odpowiedź na stres: poziomy hormonów normalnie wytwarzanych w sytuacjach walki lub ucieczki wyglądają inaczej u osób z PTSD.

Płeć: według badań, chociaż mężczyźni częściej doświadczają przemocy, kobiety mają większe ryzyko rozwoju PTSD.

Przeczytaj także: Czy kiedykolwiek płakałeś bez powodu? Okazuje się, że to jest powód!

Jak zmniejszyć ryzyko PTSD

PTSD to choroba, której ryzyko można zmniejszyć. Naukowcy szukają kilku czynników, które mogą wyleczyć lub uniknąć PTSD, a mianowicie:

• Uzyskaj wsparcie od innych.
• Miej strategie radzenia sobie z problemami psychicznymi.
• Mieć umiejętność bycia optymistą i szczęśliwym w obliczu trudności.

Kiedy iść do lekarza?

PTSD to choroba, którą zdecydowanie powinien zbadać lekarz. Powodem jest to, że wiele osób doświadcza objawów po traumatycznym wydarzeniu, takim jak płacz, zmartwienie i trudności z koncentracją. Jednak te objawy nie oznaczają PTSD.

Zadzwoń do lekarza, jeśli wystąpi którykolwiek z tych:

• Objawy nie ustępują dłużej niż miesiąc.
• Objawy są na tyle poważne, że przeszkadzają choremu w powrocie do normalnego życia.
• Doświadczanie myśli o samookaleczeniu.

Leczenie PTSD

Leczenie PTSD zwykle obejmuje psychoterapię, poradnictwo, leki doustne lub ich kombinację. Psychoterapia to dobra opcja radzenia sobie z traumą. Psychoterapia obejmuje:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
• Terapia ekspozycji

Tymczasem w przypadku leków lekarze zwykle podają selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takie jak paroksetyna. SSRI są dobre w leczeniu depresji, lęków i zaburzeń snu. Wszystkie trzy są objawami PTSD.

Czasami lekarze podają benzodiazepiny w leczeniu objawów wrażliwości, bezsenności i lęku. Jednak stosowanie tego leku powinno odbywać się pod nadzorem lekarza.

Wskazówki, jak sobie pomóc, jeśli masz PTSD

Aktywne rozwiązywanie problemu jest ważną częścią procesu gojenia. Daje to osobom cierpiącym możliwość zaakceptowania wpływu traumatycznego wydarzenia i podjęcia działań w celu poprawy ich stanu.

Rzeczy, które można zrobić, to:

• Uczenie się o PTSD i zrozumienie negatywnych reakcji na traumatyczne wydarzenia jest normalne i wymaga czasu, aby się wyleczyć.
• Zaakceptowanie faktu, że zostaniesz uzdrowiony, nie oznacza porzucenia tego, co się wydarzyło, ale raczej bycie mniej przejętym objawami i posiadanie wiary w swoją zdolność do przezwyciężenia negatywnych myśli.
• Spędź czas z innymi ludźmi, którzy wiedzą o traumatycznym wydarzeniu.
• Powiedz innym o tym, co może powodować objawy.
• Wykonywanie ćwiczeń fizycznych, takich jak pływanie, spacery lub joga.
• Ćwicz relaksację, np. techniki medytacyjne.
• Zaakceptuj, że PTSD nie jest oznaką słabości i może przydarzyć się każdemu. (UH)

Przeczytaj także: Unikalne fobie celebrytów, od awokado po łyżki!

Źródło:

Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego. Zespołu stresu pourazowego.

NHS. PTSD u dzieci.

Royal College of Psychiatrists i Brytyjskie Towarzystwo Psychologiczne. Dzieci i młodzież z zespołem stresu pourazowego.

Wiadomości medyczne dzisiaj. PTSD: Co musisz wiedzieć.