Zapobieganie nowemu trądzikowi - GueSehat.com

Niektórzy z Healthy Gang mogą być zirytowani, gdy pojawi się nowy pryszcz. Nie tylko ból, trądzik może również wpływać na twój wygląd i sprawiać, że czujesz się niepewnie. Cóż, aby Twoja twarz nie popadała łatwo w trądzik, istnieje wiele sposobów na codzienne zapobieganie trądzikowi. Chodź, zapobiegaj trądzikowi w ten sposób, gangi!

Rutynowe czyszczenie twarzy

Oczyszczanie twarzy co najmniej 2 razy dziennie, na przykład rano i wieczorem przed pójściem spać, jest najważniejszym krokiem w zapobieganiu trądzikowi. Upewnij się również, że najpierw oczyściłeś twarz z makijażu, potu i kurzu, jeśli robiłeś zajęcia na świeżym powietrzu przy użyciu toner odkurzacz.

Upewnij się również, że używany przez Ciebie środek do demakijażu jest odpowiedni dla Twojego typu skóry twarzy. Jeśli Twoja skóra twarzy jest tłusta, użyj teksturowanego mydła oczyszczającego żel lub pianka . W międzyczasie, jeśli Twoja skóra twarzy jest sucha, użyj środka czyszczącego o konsystencji płyn kosmetyczny lub krem. Rutynowe czyszczenie twarzy przy użyciu odpowiedniego mydła może być krokiem w zapobieganiu trądzikowi.

Złuszczanie skóry

Pogoda może wpływać na stan naszej skóry. Życie w tropikalnym kraju może wysuszać i łuszczyć skórę. Cóż, jeśli pozostawiona bez kontroli, ta warstwa martwych komórek skóry może zamknąć pory na twarzy i zmieszać się z potem, olejem i kurzem. To z kolei powoduje wzrost nowych pryszczy.

Aby zapobiec trądzikowi, musisz regularnie złuszczać twarz. Ma to na celu usunięcie martwych komórek skóry, zaciśnięcie porów i odświeżenie skóry twarzy. W ten sposób skóra twarzy będzie promienna, zdrowa i pozbawiona trądziku.

Nie dotykaj swojej twarzy zbyt często

Kim jest Zdrowy Gang, który lubi dotykać swoich twarzy? Nawyki, które często wykonuje się bez Twojej wiedzy, są bardzo podatne na wywoływanie trądziku. Czy wiesz, że Twoje dłonie zawierają różne bakterie, zarazki lub brud, które mogą wywoływać trądzik? Brud na dłoniach może zatykać pory na skórze twarzy. Ponadto bakterie na dłoniach mogą przenosić się na twarz, przez co skóra jest podatna na wypryski.

Spożywanie zdrowej żywności

Utrzymanie zdrowej diety jest bardzo ważne dla zdrowia skóry. Osoby, które jedzą pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym, są bardziej narażone na trądzik niż osoby, które go nie mają. Pokarmy o wysokiej zawartości białej mąki lub napoje bezalkoholowe są zwykle mniej odżywcze i mogą szybko zwiększać poziom cukru we krwi.

Dlatego powinieneś zacząć jeść zdrową żywność, taką jak warzywa, owoce i potrawy gotowane na parze lub na parze. Nie zapomnij dostarczyć organizmowi wystarczającej ilości płynów. Ma to na celu utrzymanie prawidłowego działania każdego organu ciała.

Nie stresuj się

Trądzik może wystąpić, gdy jesteś zestresowany z powodu niezrównoważonych hormonów organizmu. Aby zapobiec pojawieniu się trądziku hormonalnego, kontroluj poziom stresu, robiąc rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy pomiędzy napiętym harmonogramem. Możesz robić hobby, takie jak słuchanie muzyki, medytacja, czytanie książek, podróżowanie i oglądanie filmów komediowych. Dodatkowo staraj się uśmiechać i śmiać, co jest korzystne dla zdrowia.

Ćwiczenia

Ćwiczenia mogą zmniejszyć stres, który często powoduje trądzik. Ponadto aktywność fizyczna może poprawić krążenie krwi, dzięki czemu skóra może otrzymywać więcej tlenu i składników odżywczych. To z pewnością zapobiegnie pojawianiu się nowych pryszczy. Po ćwiczeniach należy natychmiast wysuszyć się i wziąć prysznic, aby zapobiec wypryskom trądziku.

Raz na jakiś czas zdejmuj makijaż

Bardzo kuszące jest pokrywanie trądziku makijażem. Jednak na pewno wiesz, że może pogorszyć trądzik. Dlatego zaleca się stosowanie makijażu jak najrzadziej i tak cienko, jak to możliwe. Gęsty makijaż może również zatykać pory skóry i ostatecznie powodować trądzik.

Nie zapomnij użyć kremu przeciwsłonecznego

Jednym z zabiegów na twarz, który jest nie mniej ważny w zapobieganiu trądzikowi, jest stosowanie krem do opalania lub krem ​​do opalania. Światło słoneczne może spowodować poważne uszkodzenia, jeśli bezpośrednio uderzy w skórę. Dlatego musisz chronić skórę twarzy przed ekspozycją na słońce. Nie tylko rutynowo czyścisz lub złuszczasz skórę twarzy, ale także musisz używać kremów przeciwsłonecznych.

Powodzenia w próbowaniu powyższej metody, gangi! (TI/USA)

Najnowsze posty

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found