Im jesteś starszy, tym więcej problemów napotykasz. To często powoduje stres. Problem może dotyczyć finansów, pracy, miłości, rodziny, a nawet przyjaźni. Wszystko może sprawić, że ludzie zestresują się na depresję.
Większość ludzi, którzy nie mają zajęć ani zajęć, takich jak praca, szkoła lub mają hobby, ma tendencję do intensywniejszego myślenia, powodując stres. Jednak intensywnego myślenia doświadczają również nastolatki. Wpływ myślenia zbyt intensywnie doświadczanego przez nastolatki często powoduje reakcję depresyjną, która prowadzi do samobójstwa.
Zbiegając się ze Światowym Dniem Myśli, który przypada 22 lutego, GueSehat omówi niektóre negatywne skutki lub konsekwencje zbyt intensywnego myślenia. Chodź, zobacz recenzje!
1. Życie staje się bardziej skomplikowane
Małe dzieci na ogół nie mają w życiu skomplikowanych problemów. Dzieje się tak, ponieważ ich mózgi nie potrafią zbyt intensywnie myśleć. Zbyt intensywne myślenie może nie tylko skomplikować życie, ale także zająć twój umysł i czas.
Zbyt intensywne myślenie nie może zmienić działań. Dlatego bez względu na to, jak mocno o czymś myślisz, nie zmieni się to, dopóki nic nie zrobisz. Ponieważ po prostu tracisz czas na zbyt intensywne myślenie w kółko, nie będziesz żył prawdziwym życiem.
2. Powoduje bezsenność
Kiedy kontemplujesz coś w swoim umyśle w kółko, zwykle trudno jest pozbyć się myśli, do tego stopnia, że trudno jest zasnąć, a co dopiero spać spokojnie. Ciągłe myślenie o czymś sprawia, że ponownie wyobrażasz sobie problem, czujesz trudności, przez które przeszłeś, i wyobrażasz sobie, co wydarzy się w przyszłości. Ponieważ w nocy nie ma nic do opowiadania, myśli trwają do rana, a senność zostaje pokonana, ponieważ mózg może dalej myśleć
3. Bądź pesymistyczny i nieszczęśliwy
W poprzednich badaniach ludzie, którzy myślą na głos, zwykle są w stanie podejmować lepsze decyzje i żyć szczęśliwszym życiem. Niestety, obecne badania wykazują, że zbyt intensywne myślenie może zakłócać proces podejmowania decyzji, blokować racjonalne myślenie, prowadzić do negatywnego myślenia i unieszczęśliwiać człowieka.
Zbyt intensywne myślenie sprawia, że człowiek traci zdolność dostrzegania sedna prawdziwego problemu i staje się pesymistą. Osoby pesymistyczne zazwyczaj nie są w stanie myśleć o niczym innym niż o bieżącym problemie.
4. Zwiększa niepokój i depresję
Zbyt intensywne myślenie może prowadzić do Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD), ataki paniki i depresja. Jeśli przeanalizujesz i zwrócisz uwagę na sytuację całego problemu, to myślisz, że wiele rzeczy jest nie tak, skończysz zwracając uwagę na życie wszystkich. To sprawi, że będziesz się jeszcze bardziej martwić. Podobnie zwiększony niepokój, strach i depresja są często obecne w niezdrowym stylu życia, co prowadzi do większej liczby zmartwień w przyszłości.
5. Brakująca okazja
Osoba, która myśli za dużo, zawsze myśli o rzeczach, które się wydarzą i nigdy się nie wydarzą, wyobrażając sobie, jak może przejść przez swoje problemy pod własną kontrolą. Osoba poświęca więcej czasu na myślenie o problemach, których rozwiązanie, jeśli zostanie właściwie rozwiązane, zajmie więcej czasu.
Strach przed rozwiązywaniem problemów skutkuje wieloma analizami sytuacji, uniemożliwiając tym samym podjęcie działań. Wiele możliwości jest traconych, ponieważ myślisz za dużo, gdy nadejdzie odpowiedni czas, aby móc osiągnąć sukces, więc zapominasz i często spóźnisz się na działanie
6. Nadal pogrążaj się w smutku
Tak długo, jak będziesz myślał, że problem, którego doświadczasz, nie ma wyjścia, w końcu staniesz się coraz bardziej emocjonalny, pogrążony w poczuciu winy i traumę. Często ludzie pogrążeni w myślach pytają: „Dlaczego mi się to przydarzyło?” Pojawia się wiele innych pytań, na które nie ma odpowiedzi. Więc zamiast szukać wyjścia, głównie myślą
Dla tych z was, którzy często myślą zbyt intensywnie, powinniście zmniejszyć intensywność. Myśląc zbyt intensywnie, mózg myśli też dwa razy intensywniej niż zwykle. Może to spowodować, że staniesz się słaby w zapamiętywaniu. Zgłoszone z bbc.com, wpływ może być gorszy w dłuższej perspektywie. Prawdopodobnie doznasz załamania psychicznego. (KOPER WŁOSKI)
