Masz kłopoty z oczami z powodu zbyt długiego grania w gadżety? Przyzwyczajenie Indonezyjczyków do korzystania z gadżetów może wywołać problemy z zespołem suchego oka. Fakty pokazują, że przeciętny Indonezyjczyk korzysta z Internetu za pomocą urządzeń elektronicznych przez 8 godzin 36 minut dziennie.
Jak doświadczył Raditya Dika. Aktor filmowy, reżyser, autor książek jednocześnie Twórca treści To przyznało, że miał suche oczy, odkąd jeszcze studiował w Australii. „Właściwie mam objawy suchego oka od 2003 roku, kiedy blogowałem. Czuje ciężkie, napięte i obolałe oczy. Przychodząc do kliniki, mówią, że mruganie nie jest optymalne” – powiedziała Raditya Dika podczas premiery Insto Dry Eyes by Combiphar w Dżakarcie, 11 września 2019 r.
Będąc pracownikiem, od którego wymaga się spędzania dużej ilości czasu przed ekranami, laptopami i gadżetami, nawet do 15 godzin dziennie, ojciec tej córki o imieniu Alinea szuka najlepszego rozwiązania na suche oczy. Jak myślisz, jakie jest rozwiązanie dla Radita?
Przeczytaj także: Nie błędnie rozpoznawaj objawów przewlekłego zespołu suchego oka
Co to są suche oczy?
Dr. Nina Asrini Noor, SpM, okulista z Jakarta Eye Center (JEC) wyjaśniła, że suche oczy są spowodowane zaburzeniami wyściółki gałki ocznej. Warstwy łez, powiedział dr. Nina składa się z warstwy śluzu, wody i oleju.
Kiedy jest wytwarzany przez gałkę oczną, z których każda ma inną funkcję. Jedną z funkcji gałki ocznej i jej wyściółki jest utrzymywanie zdrowego i normalnego funkcjonowania oka.
„Tak więc suche oko jest w rzeczywistości nieprawidłowością w filmie łzowym, więc jego skład nie jest zrównoważony. W rezultacie jakość lub ilość tego filmu łzowego spada i powoduje objawy, a nawet uszkodzenie gałki ocznej” – wyjaśnił dr. Nina.
Podobno ludzie z suchymi oczami są uparci, wiesz Zdrowy gang, około 20-50% populacji ma suche oczy. Dane JEC w 2017 r. wykazały, że 30,6% pacjentów wykazywało objawy suchego oka.
Przyczyny, objawy i leczenie suchych oczu
Czynniki fizyczne i środowiskowe są, oprócz wieku, najczęstszymi przyczynami suchego oka. Na przykład narażenie na kurz i wiatr, używanie narkotyków, używanie nieodpowiednich soczewek kontaktowych, zbyt długa praca przed komputerem, choroby autoimmunologiczne.
Objawy suchości oczu, które są odczuwalne, to zazwyczaj oczy, takie jak grudki, szybko zaczerwienione, łatwo łzawiące, suche, uczucie piasku w oczach lub zwiększone wydzielanie z oczu i swędzenie. Niektórzy cierpiący odczuwają zmęczenie oczu, wrażliwość na światło i osłabienie ostrości wzroku.
Jeśli pozostawi się to bez kontroli, to oczywiście suche oko obniży jakość życia, z których jedna staje się uzależniona od narkotyków. Długotrwały wpływ to trwałe uszkodzenie powierzchni oka, stan zapalny lub infekcja.
Pierwszym krokiem do radzenia sobie z suchymi oczami jest na przykład zmiana stylu życia”.
Zmniejsz narażenie na działanie klimatyzacji w pomieszczeniu
Skróć czas przed ekranem
Ciepłe okłady, jeśli Twoje oczy są zmęczone
Utrzymuj powieki w czystości, na przykład od reszty makijażu
Pij wystarczającą ilość wody
„Leczenie suchego oka nie jest proste. Krople do oczu podawać tylko wtedy, gdy zaleci to lekarz. Nie wszystkie suche oczy są leczone tak samo w zależności od przyczyny” – dodał dr. Nina.
Przeczytaj także: Unikaj suchych oczu podczas jazdy!
Nie zapomnij mrugnąć i w razie potrzeby użyć kropli
Kiedy poproszono go o idealne mrugnięcie, gdy po raz pierwszy zauważył, że jego oczy są suche, Raditya Dika przyznał, że był zdezorientowany. „Poproszono mnie tylko o idealne mrugnięcie, okazuje się, że to mrugnięcie może zapobiec suchości oczu” – powiedział.
uzgodnione przez dr. Nina, to mruganie może powstrzymać wysychanie wyściółki oka. „Czasami, gdy pracujemy przed ekranem komputera, jesteśmy tak intensywni, że zapominamy mrugać lub mrugać, co nie jest idealne. Wreszcie oczy wysychają”.
Nie tylko podczas pracy przed ekranem, gangi, gdy na przykład jeździsz przez długi czas, nie zapomnij mrugnąć. Tymczasowym rozwiązaniem może być stosowanie specjalnych kropli do oczu na suche oczy. Ale według dr. Nina, te krople do oczu nie powinny być stosowane w sposób ciągły. Zwłaszcza jeśli towarzyszą objawy zaczerwienienia oczu, należy udać się do lekarza, ponieważ leczenie jest inne.
